Christine Barois, l'invitée de 15h20 du 17/02

Christine Barois, auteur de "Pas besoin d'être tibétain pour méditer", éd. Solar

Christine Barois propose une activité de soins orientée sur les thérapies cognitives et comportementales. Elle est spécialiste du stress et de la dépression et se définit comme vecteur de sérénité. La pratique du yoga depuis plus de 20 ans l'a menée à la méditation, la pleine conscience ou Mindfulness.

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Quatrième de couverture

Christine Barois propose au lecteur d'apprendre, par des entraînements quotidiens à la méditation, à se recentrer, à se retrouver, à habiter son corps et à vivre différemment ses émotions pour trouver le chemin de la pleine conscience. Augmenter la concentration, réduire l'anxiété,augmenter la créativité, réduire le stress,améliorer la mémoire, réduire la douleur, augmenter l'empathie, réduire la dépression, augmenter la productivité, équilibrer ses émotions

Plus d'infos sur le site de PAS BESOIN D ETRE TIBETAIN POUR MEDITER