Dormez nu pour être en meilleure santé ! Le Fil d'Ariane du 28/11

Dormez nu pour être en meilleure santé !

Suivez Ariane sur TWITTER en allant sur @FildArianeRMC 

Pyjama? Nuisette ? Culotte ou caleçon ? Oubliez tout ça car pour bien dormir et être en meilleure santé, mieux vaut dormir nu ! 

1ère raison : pour une meilleure circulation sanguine et une qualité de sommeil améliorée

La température idéale d’une chambre est de 16 °c pour bien dormir. S’il fait trop chaud votre sommeil sera moins lourd et moins réparateur. Or si l’on s’emmitoufle sous des couches de pyjamas et de couettes, nous élevons notre température corporelle qui risque d’altérer la qualité de votre sommeil. Mieux vaut donc dormir nu pour être à la bonne température.

2ème raison : pour maigrir 

Vous les savez lorsqu’on a froid on brûle des graisses puisque notre corps cherche à se réchauffer en brûlant des calories. Le froid pour maigrir c’est d’ailleurs le principe de la cryothérapie. Aussi si vous avez un peu froid au moment de vous endormir, tant mieux : vous perdrez du poids en dormant !

3ème raison : pour lutter contre les infections 

En dormant habillé, les zones humides de notre corps ne peuvent pas être correctement aérées, notamment les parties intimes. Si vous dormez avec des sous-vêtements, la chaleur produite renforce la reproduction des bactéries. 

4ème raison : pour rester jeune 

Les hormones qui permettent de freiner le vieillissement de la peau sont la mélanine et l’hormone de croissance. En dormant nu, votre corps va se refroidir et pouvoir libérer ces fameuses hormones de jouvence ! En dormant nu vous aurez meilleure mine au réveil et vos cheveux seront plus beaux également !

5ème raison : pour stimuler votre libido ! 

Si vous êtes nu avec votre conjoint dans le même lit, vous allez favoriser le peau contre peau ce qui risque très certainement d’éveiller le désir sexuel. Un peu comme si vous vous conditionnez pour passer une folle nuit d’amour !

Retrouvez toutes les VIDEOS DU FIL D ARIANE EN CLIQUANT ICI