Guest du 18/03: Michel Lejoyeux

Michel Lejoyeux, directeur du service de psychiatrie et d'addictologie à l'hopital Bichat et auteur de "Réveillez vos désirs, vos envies et vos rêves à votre portée", éd. Plon

Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie à l'université Denis Diderot. Il y enseigne aussi la psychologie et l'addictologie. Son dernier livre "Réveillez vos désirs" (Editions Plon) vous invite à reconnaître les désirs qui sont en vous, à choisir les meilleurs et à les vivre intensément. Il propose des explications et des expériences et exercices utilisables au quotidien. Vous saurez ainsi comment:

- le jeu de loto peut révéler vos désirs cachés (que ferais-je de mon gain si je gagnais au loto ?)

- l'examen de votre bibliothèque est un autre reflet de vos envies immédiates et à long terme. Les livres que vous avez envie de lire et ceux que vous n'avez pas le courage d'ouvrir sont des indices de vos envies.

- trouver vos bonnes envies, concrètes, réalisables et riches de sens

- utiliser la sieste pour relancer votre désir de travailler

- établir une liste de tâches à accomplir en commençant par des tâches impossibles pour faire les suivantes

- maîtriser la technique du body scan à base de concentration et de relaxation

- adopter un régime qui vous donne de l'énergie et de la motivation grâce entre autres aux cerises et au poisson

- utiliser des mots gâchette pour retrouver des souvenirs et des désirs anciens

- apprendre à dire des mots gentils pour vous remotiver

- identifier la culpabilité comme une voix ennemie et la mettre à distance

- appliquer la technique de l'ours blanc et celle du sensate focus.

Président d'honneur de la Société Française d'Alcoologie, Michel Lejoyeux et a fait paraître plus de cent publications internationales. Il s'inspire des résultats les plus récents des recherches sur la psychologie et le cerveau.

 

Le premier ouvrage sur les "bonnes" envies ou comment les utiliser pour donner du sens à nos vies et réaliser nos rêves.« Mais j'ai envie ! » : argument ultime de l'enfant qui ne sait plus comment convaincre ses parents de lui offrir une glace ou de jouer avec lui. Bien entendu, les adultes sérieux que vous êtes ont depuis longtemps dépassé ce stade. Vraiment ? Ne reste-t-il pas une petite voix au fond de vous qui a encore envie ? Envie d'aimer à nouveau, de se mettre au sport, d'arrêter de fumer, de s'offrir un beau cadeau ?A partir d'expériences faciles à mettre en œuvre et d'explications tirées des recherches les plus récentes sur la psychologie et la biologie du cerveau, le professeur Michel Lejoyeux explore pour vous des pistes concrètes pour renouer avec ses désirs et comprendre ceux des autres : vivre, et non plus simplement fonctionner. Les conseils pratiques d'un grand spécialiste pour retrouver « l'envie d'avoir envie ».

Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie à l'université Denis Diderot. Il y enseigne aussi la psychologie et l'addictologie. Son dernier livre "Réveillez vos désirs" (Editions Plon) vous invite à reconnaître les désirs qui sont en vous, à choisir les meilleurs et à les vivre intensément. Il propose des explications et des expériences et exercices utilisables au quotidien. Vous saurez ainsi comment:

- le jeu de loto peut révéler vos désirs cachés (que ferais-je de mon gain si je gagnais au loto ?)

- l'examen de votre bibliothèque est un autre reflet de vos envies immédiates et à long terme. Les livres que vous avez envie de lire et ceux que vous n'avez pas le courage d'ouvrir sont des indices de vos envies.

- trouver vos bonnes envies, concrètes, réalisables et riches de sens- utiliser la sieste pour relancer votre désir de travailler

- établir une liste de tâches à accomplir en commençant par des tâches impossibles pour faire les suivantes

- maîtriser la technique du body scan à base de concentration et de relaxation

- adopter un régime qui vous donne de l'énergie et de la motivation grâce entre autres aux cerises et au poisson

- utiliser des mots gâchette pour retrouver des souvenirs et des désirs anciens- apprendre à dire des mots gentils pour vous remotiver

- identifier la culpabilité comme une voix ennemie et la mettre à distance

- appliquer la technique de l'ours blanc et celle du sensate focus.

Président d'honneur de la Société Française d'Alcoologie, Michel Lejoyeux et a fait paraître plus de cent publications internationales. Il s'inspire des résultats les plus récents des recherches sur la psychologie et le cerveau.

Le premier ouvrage sur les "bonnes" envies ou comment les utiliser pour donner du sens à nos vies et réaliser nos rêves.« Mais j'ai envie ! » : argument ultime de l'enfant qui ne sait plus comment convaincre ses parents de lui offrir une glace ou de jouer avec lui. Bien entendu, les adultes sérieux que vous êtes ont depuis longtemps dépassé ce stade. Vraiment ? Ne reste-t-il pas une petite voix au fond de vous qui a encore envie ? Envie d'aimer à nouveau, de se mettre au sport, d'arrêter de fumer, de s'offrir un beau cadeau ?A partir d'expériences faciles à mettre en œuvre et d'explications tirées des recherches les plus récentes sur la psychologie et la biologie du cerveau, le professeur Michel Lejoyeux explore pour vous des pistes concrètes pour renouer avec ses désirs et comprendre ceux des autres : vivre, et non plus simplement fonctionner. Les conseils pratiques d'un grand spécialiste pour retrouver « l'envie d'avoir envie ».

* Si vous voulez venir aux conférences de Tempérance, vous trouverez tous les renseignements sur brigittelahaie-temperance