Je suis accro aux sites pornographiques

Jean-Marc est accro aux sites pornographiques et voudrait pouvoir calmer cette attirance.

Jean-Marc : J’ai 38 ans et je suis un peu accro aux sites pornographiques. Je suis avec la même femme depuis une dizaine d’années, et tout se passe bien sexuellement. J’ai toujours eu une attirance forte pour les supports pornographiques, mais Internet a pris aujourd’hui une place trop importante à mon goût, je suis vraiment attiré par les films porno. J’ai l’impression que je suis vraiment trop demandeur de ce genre de sites et ça commence à me peser.

Brigitte Lahaie : Si je comprends bien, vous n’aimez pas l’image que ça donne de vous.  Il y a deux choses à dire : la première, c’est que tout est fait sur Internet pour qu’on devienne accro, et on a très vite tendance à le devenir, parce que c’est une ouverture sur le monde tellement facile qu’on est toujours tenté. C’est la première chose qu’il faut comprendre, on a tous tendance à être accro. Ensuite, il faut savoir qu'il y a environ 20% des hommes qui sont accro aux sites ou aux images pornographiques, donc je pense qu’il faut déjà vous déculpabiliser par rapport à ça.
Maintenant, il faut voir si vous-même vous arrivez à vous raisonner. C’est parfois très simple, par exemple en s’autorisant une heure, et la semaine qui suit un peu moins. Il faut se donner des limites, mais sans se juger et en acceptant quand même aussi son petit travers.
Si vous êtes aujourd’hui un peu accro, ça répond certainement à quelque chose, ça veut dire que vous n’avez peut-être pas d’autres centres d’intérêts qui vous passionnent suffisamment, vous êtes peut-être dans une période un peu plus stressée que d’habitude. Cela dit, ce n’est pas plus mal de se mettre devant un film porno que de se mettre à boire, donc il faut avoir de l'indulgence vis-à-vis de vous-même et voir si vous arrivez à vous contrôler.
Si vraiment vous sentez que vous êtes débordé, que vous n’y arrivez pas, je crois qu’il ne faut pas hésiter, à ce moment-là, à consulter un thérapeute, il y en a beaucoup aujourd’hui qui sont spécialisés dans les addictions.