voila ce que je pense de l'émission !
Derniers podcasts Le weekend des experts : Votre forme
  • Le sujet du jour : Le cerveau a besoin de gras - 24/08

    Dans notre cerveau, le gras et en effet roi ! Il représente même 60% de la masse du cerveau. Pour se construire, le cerveau a pour habitude de puiser des les apports du quotidien (cholestérol, oméga 3, acides gras, etc.). Ce qui signifie que, si on l'abreuve d'aliments industriels, de viande rouge et de produits laitiers, ses membranes seront chargées en acides gras saturés. Du gras oui, mais pas n'importe lequel. Oui aux poissons gras, à l'huile de colza, les noix, la vitamine C présente dans les fruits (les agrumes, fraises, kiwis) et légumes (notamment ceux cuits à la vapeur comme les choux, les petits pois), sans oublier l'eau (100 milliards de neurones censés réguler la température et les déchets composent le cerveau humain). Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 18:06
  • Le conseil de l'expert : Les bienfaits du sport en entreprise - 24/08

    Le sport en entreprise, c'est l'assurance d'une activité physique régulière. Le sport en entreprise favorise l'esprit d'équipe et l'entraide et développe la cohésion, voire une certaine forme de fidélisation vis-à-vis de l'employeur. Le sport en entreprise permet de lutter efficacement contre le stress (faire face à des situations imprévues avec ses collègues). Le sport en entreprise apporte in fine une meilleure productivité de la part du salarié et réduit considérablement l'absentéisme (jusqu'à 8% selon une étude effectuée entre 2015 et 2017 par le CNOSF). Cette même étude menée par le CNOSF tend même à démontrer qu'un salarié qui pratique une activité physique et sportive de façon régulière diminue de 6% ses dépenses de santé sur une année. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 08:39
  • Votre Forme du 24 août - 8h-9h

    Le conseil de l'expert (ordonnance) : Les bienfaits du sport en entreprise Le sport en entreprise, c'est l'assurance d'une activité physique régulière. Le sport en entreprise favorise l'esprit d'équipe et l'entraide et développe la cohésion, voire une certaine forme de fidélisation vis-à-vis de l'employeur. Le sport en entreprise permet de lutter efficacement contre le stress (faire face à des situations imprévues avec ses collègues). Le sport en entreprise apporte in fine une meilleure productivité de la part du salarié et réduit considérablement l'absentéisme (jusqu'à 8% selon une étude effectuée entre 2015 et 2017 par le CNOSF). Cette même étude menée par le CNOSF tend même à démontrer qu'un salarié qui pratique une activité physique et sportive de façon régulière diminue de 6% ses dépenses de santé sur une année. Sujet du jour : Le cerveau a besoin de gras Dans notre cerveau, le gras et en effet roi ! Il représente même 60% de la masse du cerveau. Pour se construire, le cerveau a pour habitude de puiser des les apports du quotidien (cholestérol, oméga 3, acides gras, etc.). Ce qui signifie que, si on l'abreuve d'aliments industriels, de viande rouge et de produits laitiers, ses membranes seront chargées en acides gras saturés. Du gras oui, mais pas n'importe lequel. Oui aux poissons gras, à l'huile de colza, les noix, la vitamine C présente dans les fruits (les agrumes, fraises, kiwis) et légumes (notamment ceux cuits à la vapeur comme les choux, les petits pois), sans oublier l'eau (100 milliards de neurones censés réguler la température et les déchets composent le cerveau humain). Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 33:40
  • RMC : 10/08 - Le sujet du jour : Les fruits et légumes de saison à consommer en été

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 12:53
  • RMC : 10/08 - Le conseil de l'expert : Comment éviter les intoxications alimentaires en été ?

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 13:41
  • RMC : 10/08 - Votre Forme - 8h-9h

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 36:49
  • RMC : 27/07 - Le sujet du jour : Surveiller sa peau en été, ce qu'il faut savoir !

    - Quels sont les risques d'une très grande exposition au soleil ? Attention aussi : l'intensité des rayons ultra violets (UV) n'est pas forcément liée à la sensation de chaleur et les rayons peuvent être très forts même lorsque le ciel est nuageux. - Quels sont les réflexes à adopter pour protéger sa peau du soleil ? - Quelles précautions à prendre pour les peaux à rougeur, pour les peaux allergiques et pour les tout petits ? Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 10:34
  • RMC : 27/07 - Votre Forme - 8h-9h

    L'ordonnance de notre expert porte sur la question : comment maîtriser son poids pendant les vacances ? Dans le sujet du jour, nous vous prodiguons quelques conseils pour bien prendre soin de sa peau en été. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 31:22
  • RMC : 27/07 - Le conseil de l'expert : Savoir maîtriser son poids pendant les vacances !

    Les solutions pratiques : ne restez pas trop inactif, de l'eau à profusion au lieu des sodas, privilégiez les légumes et les crudités, gare à une consommation excessive d'alcool, gare aux portions en période estivale et profitez de l'été et des vacances pour changer vos habitudes alimentaires, etc. - Est-ce que l'on mange moins l'été ? - Est-ce que l'on mange plus sucré (glaces, soda, gâteaux/pâtisseries, desserts au restaurant, etc.) ? - Est-ce que l'on a tendance à se lâcher davantage l'été ? Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 09:08
  • RMC : 27/07 - Le sujet du jour : Les huiles essentielles

    Le sujet du jour concerne les huiles essentielles. Que sont-elles ? Les plantes productrices, les usages courants, les vertus et les dangers, les possibilités de soigner les plantes (remplacement des pesticides). Samedi de 8h à 9h, le Docteur Christian Recchia rejoint l'équipe d'experts de François Sorel pour apporter ses connaissances en matière d'alimentation et de forme.

  • 17:57
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