Le weekend des experts : Votre forme

Samedi de 8h à 9h, le Docteur Christian Recchia rejoint l’équipe d’experts de François Sorel pour apporter ses connaissances en matière d’alimentation et de forme.

Derniers podcasts ajoutés
  • Le sujet du jour : Les règles d'or pour protéger son cœur - 09/11

    On peut agir sur plusieurs tableaux en évitant les ennemis connus du système cardiovasculaire : tabagisme, sédentarité, cholestérol, hypertension. Découvrez nos conseils à suivre pour avoir un coeur au top, pour les moins et les plus sportifs d'entre nous pour les plus sportifs d'entre nous. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).

  • 11:51
  • Le conseil de l'expert : Les conséquences du sel sur la santé et les solutions pour faire attention - 09/11

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).

  • 07:22
  • Votre Forme du 9 novembre : Les règles d'or pour protéger son cœur - 8h-9h

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).

  • 30:29
  • Le sujet du jour : Le chocolat est-il incontournable pour rester en bonne santé ? - 02/11

    Quel est le meilleur chocolat pour notre santé ? Chocolat noir uniquement ? Quid du chocolat au lait ? Et les autres un peu plus sucrés, aux noisettes par exemple ? A quelle dose journalière ? Peut-on être "addict" au chocolat ? Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).

  • 17:35
  • Le conseil de l'expert : Passage à l'heure d'hiver, quels sont les bienfaits de la luminotherapie ? - 02/11

    En quoi cela consiste ? Quelles en sont les vertus ? Peut-on parler de dépression saisonnière à cause du manque d'exposition, l'hiver, à la lumière ? Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).

  • 10:25
  • Votre Forme du 2 novembre - 8h-9h

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).

  • 34:38
  • Le sujet du jour : Pourquoi la consommation de calcium en quantité suffisante est essentielle pour la santé ? - 26/10

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 15:23
  • Le conseil de l'expert : La vaccination contre la grippe saisonnière, c'est maintenant ! - 26/10

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 09:22
  • Votre Forme du 26 octobre - 8h-9h

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).

  • 31:20
  • Le sujet du jour : le nutriscore permet-il de savoir si vos aliments ou plats sont sains ?

    Aurore Tran, co-fondatrice de la start up "FOODVISOR", qui a donc développé une application qui se veut un coach en nutrition aidant ses utilisateurs à manger mieux, plus sainement, de façon plus équilibrée en scannant le contenu de votre assiette (contrairement à YUKA, FOODVISOR scanne votre recette, le plat que vous avez cuisiné et non le produit "packagé" en grande surface). L'application qui a été lancée début 2018, propose différents programmes (perte de poids; prendre de la masse musculaire; végétarien; programme sportif comme le running avant la préparation d'une course de fond, etc.). - Avec Raphaël Grably, chef du service "Tech" à BFMTV.com. Bernard Vallat, vétérinaire de formation (Inspecteur général de santé publique vétérinaire), ancien Président du Conseil national de l'Alimentation (CNA). - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 20:16
  • Le conseil de l'expert : Surveillez votre poids grâce à votre indice de masse corporelle (IMC)

    Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle ? Comment le calcule-t-on ? Quel est le poids idéal chez l'homme et la femme ? Quelles sont les applis existantes pour contrôler son poids ? - Avec Raphaël Grably, chef du service "Tech" à BFMTV.com. - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 08:19
  • Votre Forme du 19 octobre - 8h/9h

    Le conseil de l'expert : Surveillez votre poids grâce à votre indice de masse corporelle (IMC). Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle ? Comment le calcule-t-on ? Quel est le poids idéal chez l'homme et la femme ? Quelles sont les applis existantes pour contrôler son poids ? Sujet du jour : Étiquetage nutritionnel : le nutriscore permet-il de savoir si vos aliments ou plats sont sains ? Aurore TRAN, co-fondatrice de la start up "FOODVISOR", qui a donc développé une application qui se veut un coach en nutrition aidant ses utilisateurs à manger mieux, plus sainement, de façon plus équilibrée en scannant le contenu de votre assiette (contrairement à YUKA, FOODVISOR scanne votre recette, le plat que vous avez cuisiné et non le produit "packagé" en grande surface). L'application qui a été lancée début 2018, propose différents programmes (perte de poids; prendre de la masse musculaire; végétarien; programme sportif comme le running avant la préparation d'une course de fond, etc.) - Avec Raphaël Grably, chef du service "Tech" à BFMTV.com. Bernard Vallat, vétérinaire de formation (Inspecteur général de santé publique vétérinaire), ancien Président du Conseil national de l'Alimentation (CNA). - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).

  • 31:54
  • Le sujet du jour : Le pain est bon pour la santé

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 17:11
  • Votre Forme du 12 octobre - 8h-9h

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).

  • 31:42
  • Le conseil de l'expert : La cuisson vapeur est-elle vraiment meilleure pour la santé ? - 12/10

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 09:51
  • Votre Forme du 5 octobre - 8h/9h

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. Au sommaire : Comment faire face à la chute des températures en ce début de saison automnale et ainsi éviter de tomber malade ? Comment éviter les premiers rhumes (nez bouché, nez qui coule) et autres maux de gorge ? Lavage préventif avec un sérum physiologique ou bien des sprays à base d'eau de mer (solution saline) ! Quid des produits à base d'huiles essentielles ? Comment limiter la pollution de l'air intérieur dans son logement ?Pensez à aérer régulièrement votre habitation (10 minutes le matin et 10 minutes le soir), luttez contre l'humidité de l'air intérieur, choisissez bien des produits et équipements plus sains pour votre air intérieur (meubles matières naturelles, sans peintures ni colles synthétiques. - produits d'entretien : privilégiez les savons noirs !), entretenez vos appareils pour limiter les pollutions (bien nettoyer régulièrement les systèmes d'aération des appareils électro-ménagers, chaudière, clim', etc.). RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).

  • 31:21
  • Le sujet du jour : Comment limiter la pollution de l'air intérieur dans son logement ? - 05/10

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. Savoir maîtriser la qualité de l'air de son logement, c'est savoir maîtriser sa santé ! Pensez à aérer régulièrement votre habitation (10 minutes le matin et 10 minutes le soir), luttez contre l'humidité de l'air intérieur, choisissez bien des produits et équipements plus sains pour votre air intérieur (meubles matières naturelles, sans peintures ni colles synthétiques. - produits d'entretien : privilégiez les savons noirs !), entretenez vos appareils pour limiter les pollutions (bien nettoyer régulièrement les systèmes d'aération des appareils électro-ménagers, chaudière, clim', etc.).

  • 15:09
  • Le conseil de l'expert : Comment faire face à la chute des températures en ce début de saison automnale et ainsi éviter de tomber malade ? - 05/10

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. Ce jour, comment faire face à la chute des températures en ce début de saison automnale et ainsi éviter de tomber malade ? Comment éviter les premiers rhumes (nez bouché, nez qui coule) et autres maux de gorge ? - Lavage préventif avec un sérum physiologique ou bien des sprays à base d'eau de mer (solution saline) ! Quid des produits à base d'huiles essentielles ?

  • 10:17
  • Le sujet du jour : Quels sont les bienfaits que peut apporter la pratique du yoga dans votre quotidien ? - 28/09

    Les apports physiques sur le corps, des exercices de relaxation, améliorer sa concentration. On en parle avec Géraldine Haliche, professeure de Yoga.           Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).

  • 15:56
  • Le conseil de l'expert : à l'école, au travail ou chez soi, comment éviter les problèmes musculaires lies a une mauvaise posture ?  - 28/09

    Comment améliorer sa posture au quotidien ? Debout : Bien se tenir droit, perdre du poids, être bien chaussé, Assis : Avoir un dos angle droit avec les cuisses contre le dossier, faire attention à la position des jambes et des pieds (ne jamais croiser les jambes par exemple), régler les sièges sur lesquels on est traditionnellement assis (fauteuil bureau, siège auto, ordinateur face au visage, etc.) et faire des pauses en se levant  et ainsi éviter de rester sédentaire ! Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).

  • 09:04
  • Votre Forme du 28 septembre - 8h/9h

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).

  • 30:39
  • Le sujet du jour : Le pain, c'est la santé, mais en quelle quantité au quotidien ? - 21/09

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).

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