Le weekend des experts : Votre forme

Samedi de 8h à 9h, le Docteur Christian Recchia rejoint l’équipe d’experts de François Sorel pour apporter ses connaissances en matière d’alimentation et de forme.

  • RMC : 23/03 - Le sujet du jour : Mal de dos, attention aux idées reçues !

    Il faut savoir que le mal de dos est la 2ème cause des arrêts de travail en France ! Plus de 9 salariés sur 10 seront ainsi arrêtés au moins une fois au cours de leur carrière professionnelle à cause des douleurs lombaires. Toutefois, lorsque les tout premiers symptômes apparaissent, qu'ils soient d'ordre musculaire (dos coincé) ou que la douleur se situe au niveau des vertèbres (dos qui craque), il faut continuer à (se) bouger, même très légèrement. Nous passerons en revue les problèmes rencontrés selon différentes catégories d'âge (enfants, jeunes adultes et adultes). Il faut s'attaquer au problème dès le plus jeune âge afin d'éviter des crises récurrentes à la quarantaine. Nous évoquerons les problèmes de lombalgie, lumbago et autres sciatiques. - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 12:33
  • RMC : 23/03 - Le conseil de l'expert : Boire du soda tous les jours est néfaste pour la santé

    2 verres par semaine, je dis OUI ! Mais pas tous les jours ! C'est une étude récente portant sur 120 000 personnes qui montre que le sucre que l'on trouve dans les sodas augmente le risque de développer des maladies cardio-vasculaires (infarctus, AVC, etc.). Les plus grands consommateurs (plus de deux canettes/jour) augmentent de 21% le risque de décéder plus tôt que les personnes qui ne boivent pas du tout de boissons sucrées. - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 10:15
  • RMC : 23/03 - Votre Forme - 8h-9h

    Au sommaire : Le conseil de l'expert (ordonnance) : boire du soda tous les jours est néfaste pour la santé. Le sujet du jour : mal de dos, attention aux idées reçues ! Enfin, le coup de cœur est adressé au Pr Pascal LEPRINCE (studio), chirurgien thoracique et cardio-vasculaire à Paris. - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 34:02
  • RMC : 16/03 - Votre Forme - 8h-9h

    Être optimiste, c'est bon pour la santé. Être optimiste, cela un impact sur notre immunité ! (construction des réseaux neuronaux, construction des pathologies fonctionnelles intestinales et digestives, etc.). L'incroyable intelligence de la peau ! La peau, c'est l'un des organes les plus complexes du corps humain. La peau, c'est aussi le visage de l'homme. Nous évoquerons pêle-mêle le lavage des mains, les problèmes d'allergie (eczéma, asthme, etc.) et les ravages de certains produits cosmétiques. Puis Coup de cœur : Les médicaments anti-calvitie peuvent avoir des effets indésirables graves ! L'un des deux médicaments prescrits pour lutter contre la chute des cheveux est aujourd'hui pointé du doigt pour ses effets sur la libido et l'humeur... Certains pharmacologues tirent la sonnette d'alarme !

  • 34:48
  • RMC : 16/03 - Le sujet du jour : L'incroyable intelligence de la peau !

    L'incroyable intelligence de la peau ! Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 13:48
  • RMC : 16/03 - Le conseil de l'expert : Être optimiste, c'est bon pour la santé

    Être optimiste, c'est bon pour la santé. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 05:53
  • RMC : 09/03 - Le sujet du jour : Comment encourager les filles à pratiquer une activité physique régulière et à s'inscrire durablement dans des associations sportives ?

    Focus sur la course "She runs - active girls lead" organisé par la Fédération Internationale du Sport Scolaire (ISF) qui se déroulera du 12 au 15 mars 2019. Notons qu'il s'agit du premier événement scolaire international dédié aux filles à travers le sport et l'école. - Avec : Laurent Petrynka, inspecteur général de l'Education nationale et président de l'ISF (Internation School Sport Federation). - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 20:42
  • RMC : 09/03 - Le conseil de l'expert : Savoir cuisiner afin de rester en bonne santé

    Des gestes simples pour éviter la formulation de molécules cancérogènes. - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 10:51
  • RMC : 09/03 - Votre Forme - 8h-9h

    Avec: Laurent Petrynka, Inspecteur général de l'Education nationale et président de l'ISF (Internation School Sport Federation). Coup de coeur : Franck Robinet (en duplex), l'homme du lien social à Charleville-Mézières grâce au sport ! - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 33:44
  • RMC : 02/03 - Le sujet du jour : Comment prendre soin de ses pieds ?

    Les conseils du Dr Recchia en 7 points ! (hygiène des pieds, bien choisir ses chaussures, massage des pieds et cas particulier des personnes diabétiques). - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 15:32
  • RMC : 02/03 - Le conseil de l'expert : Vous avez eu la grippe et vous vous sentez toujours fatigué ?

    L'ordonnance du Dr Recchia pour vous remettre sur pied (sommeil, nutrition, cas particulier des personnes de plus de 50 ans). - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 06:39
  • RMC : 02/03 - Votre Forme - 8h-9h

    Au sommaire : Le conseil de l'expert : L'ordonnance du Dr Recchia pour vous remettre sur pied (sommeil, nutrition, cas particulier des personnes de plus de 50 ans). Vous avez eu la grippe et vous vous sentez toujours fatigué ? Sujet du jour : Les conseils du Dr Recchia en 7 points ! (hygiène des pieds, bien choisir ses chaussures, massage des pieds et cas particulier des personnes diabétiques) Comment prendre soin de ses pieds ? Le coup de gueule du jour concerne zeneduc.com, un site internet qui vise à aider les parents et les enfants en difficulté ou comment allier le bien-être et l'épanouissement de son enfant avec sa réussite scolaire puis professionnelle. Avec: Sandrine Dirani, fondatrice de “ZENEDUC” - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 35:23
  • RMC : 23/02 - Le sujet du jour : Comment préparer son corps avant les sports d'hiver ?

    Avec l'arrivée des premiers flocons de neige et les vacances scolaires qui approchent, tout le monde rêve de vacances au ski. Mais avant d'être un loisir, le ski est avant tout un… sport?! Et comme toutes les pratiques physiques, il nécessite une préparation soigneuse, histoire d'éviter les accidents.      - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 17:09
  • RMC : 23/02 - Le conseil de l'expert : Les légumes surgelés, géniaux pour la santé

    Les produits frais sont souvent privilégiés dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée. Mais contrairement aux idées reçues, les aliments surgelés ne seraient pas moins bons sur le plan nutritionnel que les produits consommés frais. La quantité de vitamines et de minéraux contenus dans les légumes surgelés est semblable, voire supérieure à celle des légumes frais. Le procédé de surgélation préserve la qualité nutritionnelle des légumes car ils sont rapidement traités (cueillis, épluchés, lavés) et refroidis. Ils présentent de nombreux avantages que nous allons voir en détail. Comment les choisir ? Quel mode de cuisson privilégier pour préserver les qualités nutritionnelles ?     - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 10:50
  • RMC : 23/02 - Votre Forme - 8h-9h

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 33:45
  • RMC : 16/02 - Le sujet du jour : Alimentation, savoir repérer et acheter des produits de qualité, ça s'apprend !

    Avec: Vincent Picq, président du Directoire du Groupe "SCHIEVER" (entreprise familiale de la grande distribution originaire de l'Yonne qui exploite environ 160 magasins majoritairement présents dans le Nord-Est de la France. Elle est également un partenaire du Groupe "Auchan") Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 18:22
  • RMC : 16/02 - Le conseil de l'expert : Alerte sur les dangers des écrans pour les enfants de moins de six ans !

    Quelles solutions apporter aux parents ? Le constat : trop d'enfants sont aujourd'hui surexcités/hyperactifs ou, a contrario, renfermés, ne parlent pas assez à cause de l'omniprésence des écrans dans leur vie... Oui aux écrans mais UNIQUEMENT 30 minutes maximum par jour à base de jeux éducatifs ! Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 08:22
  • RMC : 16/02 - Votre Forme - 8h-9h

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. Au sommaire : - Le conseil de l'expert (ordonnance) : Alerte sur les dangers des écrans pour les enfants de moins de six ans ! Quelles solutions apporter aux parents ? Le constat : trop d'enfants sont aujourd'hui surexcités/hyperactifs ou, a contrario, renfermés, ne parlent pas assez à cause de l'omniprésence des écrans dans leur vie... Oui aux écrans mais UNIQUEMENT 30 minutes maximum par jour à base de jeux éducatifs ! - Sujet du jour : Alimentation, savoir repérer et acheter des produits de qualité, ça s'apprend ! - Avec: Vincent Picq, président du Directoire du Groupe "SCHIEVER" (entreprise familiale de la grande distribution originaire de l'Yonne qui exploite environ 160 magasins majoritairement présents dans le Nord-Est de la France. Elle est également un partenaire du Groupe "Auchan") - Coup de cœur : Il faut encourager la pratique du sport chez les jeunes ! coup de projecteur sur le programme européen "SHE RUNS", qui met l'accent sur le développement du sport féminin. - Avec: Laurent Petrynka, inspecteur général de l'Education nationale et président de l'ISF (Internation School Sport Federation) !

  • 30:35
  • RMC : 09/02 - Le sujet du jour : Zoom sur la 3ème édition du sport olympique et paralympique

    Sport pour tous (construire une génération de champions en prévision de Paris 2024). Sport pour les handicapés (construire une génération de citoyens engagés en prévision de Paris 2024 qui acceptent les différences d'autrui). Et sport l'après-midi : aménagement du temps scolaire + petit mot sur l'excès de sport (article du Parisien - édition du vendredi 08/02/2019). - Avec : Jean-Michel Blanquer, ministre de l'Education nationale. - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 23:10
  • RMC : 09/02 - Le conseil de l'expert : Améliorer l'apprentissage à tous les âges de la vie

    Appliquer les principes de la neuroscience (savoir sculpter et nourrir son cerveau : écrire, lire, compter, apprendre par coeur, s'exprimer en public, etc). Pratiquer une activité physique régulière. Et Suivre une alimentation équilibrée. - Avec : Jean-Michel Blanquer, ministre de l'Education nationale. - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 09:20
  • RMC : 09/02 - Votre Forme - 8h-9h

    Avec : Jean-Michel Blanquer, ministre de l'Education nationale. - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 35:37
  • RMC : 02/02 - Le sujet du jour : Pourquoi a-t-on souvent des cervicalgies (mal au cou) ?

    Comment remédier aux cervicalgies ? Comment les éviter ? La cervicalgie est l'une des premières causes de consultation médicale ! C'est aussi une maladie nouvelle chez les plus jeunes. Ainsi, des patients de 10 ans consultent à cause de leur dépendance aux écrans ! - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 13:11