Le weekend des experts : Votre forme

Samedi de 8h à 9h, le Docteur Christian Recchia rejoint l’équipe d’experts de François Sorel pour apporter ses connaissances en matière d’alimentation et de forme.

Derniers podcasts ajoutés
  • RMC : 25/05 - Le sujet du jour : Comment garder le plus longtemps possible son cerveau jeune

    Apprendre à garder le plus longtemps possible son cerveau jeune. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 09:50
  • RMC : 25/05 - L'ordonnance du Dr Recchia : Prendre le minimum de médicaments dans sa vie

    Il faut prendre le minimum de médicaments dans sa vie ! Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 12:22
  • RMC : 25/05 - Votre Forme - 8h-9h

    L'ordonnance du Dr Recchia vous recommande de prendre le minimum de médicaments dans sa vie. Quant au sujet du jour, il se focalise sur la façon d'apprendre à garder le plus longtemps possible son cerveau jeune. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 33:53
  • RMC : 18/05 - Le sujet du jour : Asthme et allergie au pollen, comment s'en sortir ?

    L'asthme touche 4 millions de personnes en France et provoque de nombreux décès chaque année. Entre 900 et 1000 personnes en meurent chaque année d'une crise d'asthme ! Depuis le débit des années 2 000, on compte 1,5 à 3% de plus d'asthmatiques. A quoi cela est-ce dû ? La pollution et donc l'air que l'on respire ? Les produits ménagers ? Le Tabac ? L'alcool ? Quels sont les premiers signaux des personnes asthmatiques ? - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 15:30
  • RMC : 18/05 - Le conseil de l'expert : Les bienfaits de la sieste pour notre santé !

    15-20 minutes par jour, que vous soyez chez vous ou au bureau, si vous le pouvez, c'est essentiel ! Il faut réhabiliter ce moment de sommeil, idéalement en milieu de journée, pour nous aider à récupérer. La sieste est un moteur de notre santé : regain d'énergie, protection antistress, réduction des risques cardiovasculaires (hypertension artérielle notamment), etc. Et quid aussi de la "micro sieste" ? - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 11:50
  • RMC : 18/05 - Votre Forme - 8h-9h

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 35:50
  • RMC : 11/05 - Le sujet du jour : Que faire en vue d'une reprise d'activité physique estivale ?

    Nous nous intéresserons au cœur et vous aiderons à le renforcer. Comment mieux prévenir les problèmes cardiaques ? Et nous ferons un focus sur les femmes, car le nombre d'infarctus a triplé ces 15 dernières années pour celles âgées de moins de 50 ans (les causes sont multiples, mais la consommation de tabac et d'alcool figurent en tête, puis viennent la sédentarité, le stress, l'hypertension, le cholestérol et, parfois, les antécédents familiaux). Les femmes ont 3 fois plus de risques de décéder que les hommes dans l'année qui suit une crise cardiaque ! - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 16:18
  • RMC : 11/05 - Le conseil de l'expert : Comment en finir avec l'embonpoint au niveau de l'abdomen, aussi appelé "le petit ventre" ?

    Appelez la comme vous vous voulez, bidon, brioche, bedaine, mais cette surcharge pondérale au niveau de l'abdomen augmente sensiblement les risques de maladies cardio-vasculaires. Alors comment s'en débarrasser ? - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 08:06
  • RMC : 11/05 - Votre Forme - 8h-9h

    Au sommaire : Dans le conseil de l'expert, apprenez comment en finir avec l'embonpoint au niveau de l'abdomen, ce que l'on appelle plus communément "le petit ventre". Dans le sujet du jour, découvrez comment mieux prévenir les problèmes cardiaques et comment se préparer à une reprise d'activité physique estivale. Enfin, le Dr Christian Recchia lance un coup de gueule contre la progression des importations de volailles. - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 34:37
  • RMC : 04/05 - Votre Forme - 8h-9h

    Le conseil de l'expert concerne l'apport en matières de protéines animales et végétales pour les adolescents, les femmes enceintes et les seniors. Dans le sujet du jour, la consommation d'alcool en France est évoquée. Celle-ci ne diminue plus depuis la Seconde guerre mondiale. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 35:53
  • RMC : 04/05 - Le sujet du jour : La consommation d'alcool ne diminue plus en France, une première depuis la Seconde guerre mondiale !

    Plus de 40 000 décès chaque année liés à l'alcool, soit la 2e cause de mortalité évitable après le tabac et la 1e cause de mortalité des 15-30 ans. Près d'un quart des Français dépassent le seuil recommandé de consommation d'alcool, qui est de maximum de 2 verres/jour. Dans un communiqué, L'Académie de Médecine a déploré vivement cette situation et appelé les autorités publiques à mettre en œuvre des mesures plus fortes contre la consommation excessive d'alcool, notamment auprès des plus jeunes. Dénonçant la pression des lobbys "alcooliers", ces professionnels de santé demandent des actions concrètes et efficaces : - Taxer les boissons alcooliques au gramme d'alcool - Bannir la publicité suivant les principes initiaux de la Loi Evin - Établir un prix minimum de vente par gramme d'alcool (comme en Ecosse) - Mettre des indications claires, lisibles et contrastées sur les contenants Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 17:19
  • RMC : 04/05 - Le conseil de l'expert : Adolescents, femmes enceintes et seniors, quels apports en matière de protéines animales et végétales ?

    - L'apport en protéine diffère, bien entendu, selon l'âge et selon le degré d'activité physique. - La quantité de protéines animales (viande, poisson) et végétales (légumes) consommée apport en protéine diffère selon la corpulence. Certain(e)s compensent une sous-consommation de protéines par du mauvais gras et des produits sucrés, d'où les cas de diabète et d'obésité. - L'alimentation des "ados" est une vraie question. A cause d'une mauvaise hygiène de vie et d'une alimentation non équilibrée, sans légumes notamment,, accélère leur vieillesse vers 23-25 ans, faisant plus que leur âge véritable. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 13:55
  • RMC : 27/04 - Votre Forme - 8h-9h

    Le conseil de l'expert vous parle du petit-déjeuner. Pourquoi est-il un repas essentiel pour notre santé ? Copieux et équilibré, c'est très certainement le repas qu'il ne faut pas sauter pour bien démarrer la journée. C'est aussi un moment de convivialité. Quant au sujet du jour, il se focalise sur la bonne charcuterie ! Souvent présentée comme cancérogène, la consommation de charcuterie à trop grande fréquence a mauvaise presse… Faut-il pour autant cesser de manger de la charcuterie ? Bien sûr que non ! D'un point de vue nutritionnel, tout n'est pas à jeter au rayon charcuterie. Encore une fois, il faut trouver et privilégier les bons produits (jambons, saucisses, saucissons, pâtés, rillettes, etc.) - Avec : Bernard Vallat, vétérinaire de formation, ancien Président du Conseil national de l'Alimentation (2009-2015) et actuellement Vice-Président de l'Institut agronomique. Et Daniel Muller, directeur général de l'entreprise familiale alsacienne "Metzger-Muller" (Maîtres Charcutiers d'Alsace). Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 37:40
  • RMC : 27/04 - Le sujet du jour : Qu'est-ce qu'une bonne charcuterie ?

    Souvent présentée comme cancérogène, la consommation de charcuterie à trop grande fréquence a mauvaise presse… Faut-il pour autant cesser de manger de la charcuterie ? Bien sûr que non ! D'un point de vue nutritionnel, tout n'est pas à jeter au rayon charcuterie. Encore une fois, il faut trouver et privilégier les bons produits (jambons, saucisses, saucissons, pâtés, rillettes, etc.) - Avec : Bernard Vallat, vétérinaire de formation, ancien Président du Conseil national de l'Alimentation (2009-2015) et actuellement Vice-Président de l'Institut agronomique. Et Daniel Muller, directeur général de l'entreprise familiale alsacienne "Metzger-Muller" (Maîtres Charcutiers d'Alsace). Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 21:15
  • RMC : 27/04 - Le conseil de l'expert : Pourquoi le petit-déjeuner est un repas essentiel pour notre santé ?

    Pourquoi le petit-déjeuner est un repas essentiel pour notre santé ? Copieux et équilibré, c'est très certainement le repas qu'il ne faut pas sauter pour bien démarrer la journée. C'est aussi un moment de convivialité. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 12:48
  • RMC : 20/04 - Votre Forme - 8h-9h

    Le conseil de l'expert s'intéresse à l'hygiène dentaire qui pourrait réduire les risques de troubles endocriniens et maladies cardiovasculaires. Nous parlerons des cas de gingivite (inflammation et saignement des gencives) et de parodontite (accumulation de bactéries sur les dents et gencives) qui s'expliquent par une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Le sujet du jour nous apprend à se reposer efficacement le week-end et les vacances tout en préservant sa santé. En effet, les grasses matinées n'apportent aucun bénéfice et en plus peuvent être nocives pour la santé...Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 32:47
  • RMC : 20/04 - Le sujet du jour : Comment apprendre à se reposer efficacement le week-end et les vacances tout en préservant sa santé ?

    Le sujet du jour nous apprend à se reposer efficacement le week-end et les vacances tout en préservant sa santé. En effet, les grasses matinées n'apportent aucun bénéfice et en plus peuvent être nocives pour la santé... Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 11:54
  • RMC : 20/04 - Le conseil de l'expert : L'hygiène dentaire pourrait réduire les risques de troubles endocriniens et maladies cardiovasculaires

    Le conseil de l'expert s'intéresse à l'hygiène dentaires qui pourrait réduire les risques de troubles endocriniens et maladies cardiovasculaires. Nous parlerons des cas de gingivite (inflammation et saignement des gencives) et de parodontite (accumulation de bactéries sur les dents et gencives) qui s'expliquent par une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 13:51
  • RMC : 06/04 - Le sujet du jour : La calvitie, n'en ayons pas peur ! Des greffes de cheveux peu onéreuses, est-ce possible ?

    La transplantation capillaire est une question qui se pose de plus en plus et on voit apparaître des cas de calvitie de plus en plus jeunes (stress, tabac, cas de thyroïde chez la femme, etc.) Pour en parler : Dr Bruno Salazard, chirurgien plasticien et esthétique à Marseille. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 19:01
  • RMC : 06/04 - Le conseil de l'expert : Alimentation trop riche en sucre et fumeurs, des destructions génétiques durables

    Quelles sont les conséquences d'une alimentation trop riche en sucre ? Les 5 conseils du Dr Christian Recchia ! Alors que le nombre de fumeurs a baissé l'an passé, la consommation de sucre n'a cessé d'évoluer à la hausse. Il faut éviter le sucre, le mauvais gras et les toxiques inutiles. L'addiction au sucre est aujourd'hui plus grande que la dépendance au tabac. Votre alimentation actuelle, si elle est déstructurée, aura un impact sur la santé de vos enfants et de vos petits-enfants. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 11:02
  • RMC : 06/04 - Votre Forme - 8h-9h

    Le conseil de l'expert vous parle des conséquences d'une alimentation trop riche en sucre. Alors que le nombre de fumeurs a baissé l'an passé, la consommation de sucre n'a cessé d'évoluer à la hausse. Il faut éviter le sucre, le mauvais gras et les toxiques inutiles. L'addiction au sucre est aujourd'hui plus grande que la dépendance au tabac. Votre alimentation actuelle, si elle est déstructurée, aura un impact sur la santé de vos enfants et de vos petits-enfants. Quant au sujet du jour, il se focalise sur la transplantation capillaire, qui est une question qui se pose de plus en plus. On voit apparaître des cas de calvitie de plus en plus jeunes (stress, tabac, cas de thyroïde chez la femme, etc.). Pour en parler : Dr Bruno Salazard, chirurgien plasticien et esthétique à Marseille. Puis, dans le coup de gueule, focus sur l'homéopathie. C'est une contre-offensive des professionnels du secteur pour maintenir le remboursement Sécu ! Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 33:47
  • RMC : 30/03 - Le sujet du jour : Apprendre à choisir soigneusement l'eau que l'on consomme au quotidien !

    Apprendre à choisir soigneusement l'eau que l'on consomme au quotidien ! Les différences entre eau minérale naturelle et eau de source et le drame de l'eau du robinet. Que représente l'eau pour le corps humain ? Quels apports ? Quid de l'eau du robinet ? Eau minérale, eau de source : quelles différences ? Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

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