Le weekend des experts : Votre forme

Samedi de 8h à 9h, le Docteur Christian Recchia rejoint l’équipe d’experts de François Sorel pour apporter ses connaissances en matière d’alimentation et de forme.

Derniers podcasts ajoutés
  • RMC : 13/07 - Le sujet du jour : Bien-être, Yoga et méditation, comment bien se ressourcer pendant ses vacances ?

    Avec: Aurélie Gillon, psychologue clinicienne et enseignante de pleine conscience. Pendant les vacances, nos experts se réunissent chaque week-end pour parler de maison, jardin, vie numérique et de santé. Christian Recchia, Patrick Mioulane, Christian Pessey et Raphaël Grably vous livrent les meilleurs conseils et répondent à toutes vos questions jusqu'à 10 heures.

  • 10:49
  • RMC : 13/07 - L'ordonnance de Christian Recchia : Ménager, mer, montagne, attention aux dangers de l'été ! Comment faire face aux urgences ?

    Ménager, mer, montagne, attention aux dangers de l'été ! Comment faire face aux urgences ? Ménager : accidents domestiques, barbecues, piscines, chutes, etc...Mer : savoir entrer dans l'eau, piqûre de méduses, etc...Montagne : entorse, marche à pied, randonnées, hydratation et repos. Invité : Philippe Agopian, médecin-colonel et sapeur-pompier professionnel depuis 25 ans. Les 5 conseils du Dr Christian Recchia ! Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 12:36
  • RMC : 13/07 - L'été des Experts week-end - 8h-9h

    Pendant les vacances, nos experts se réunissent chaque week-end pour parler de maison, jardin, vie numérique et de santé. Christian Recchia, Patrick Mioulane, Christian Pessey et Raphaël Grably vous livrent les meilleurs conseils et répondent à toutes vos questions jusqu'à 10 heures.

  • 33:01
  • RMC : 06/07 - Le sujet du jour : Nutrition, bien vivre, bien manger et bien s'informer grâce au nutriscore !

    Comment est-ce que cela fonctionne ? Prêtez-vous attention à l'étiquetage nutritionnel figurant sur les produits alimentaires que vous achetez quand vous faites vos courses ? Rappel : Dans son discours de politique générale le 12 juin dernier à l'Assemblée nationale, le premier ministre Edouard Philippe Edouard a annoncé vouloir le rendre obligatoire : "Cette démarche, nous la défendrons auprès de la Commission européenne et de nos partenaires afin de rendre le Nutriscore obligatoir". Avec : Pierre de Ginestel, Directeur "Santé" et "Qualité" du Groupe Auchan. Bernard Vallat, vétérinaire de formation, ancien Président du Conseil national de l'Alimentation. - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 17:31
  • RMC : 06/07 - Le conseil de l'expert : Les bienfaits de la lecture sur notre santé !

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 05:20
  • RMC : 06/07 - Votre Forme - 8h-9h

    Avec : Pierre de Ginestel, Directeur "Santé" et "Qualité" du Groupe Auchan. Bernard Vallat, vétérinaire de formation, ancien Président du Conseil national de l'Alimentation. Et François Peyrac, apiculteur à Savignac (Aveyron), membre de la coopérative "Les Compagnons du Miel". - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 29:58
  • RMC : 29/06 - Le sujet du jour : Les dangers de l'été à connaître pour s'en prémunir !

    Quelques précautions avant d'aller nager. Cohabitation avec les bêtes et autres insectes de l'été : méduses, serpents, moustiques. Faire attention à ce que l'on mange : gare à l'alimentation avariée, à l'effet "gueule de bois", etc...Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 14:07
  • RMC : 29/06 - Le conseil de l'expert : Comment se protéger des dangers du soleil ?

    Comment se protéger des dangers du soleil ? (déshydratation, coup de chaud, coups de soleil, insolation, etc...) L'ordonnance du Dr Christian Recchia ! Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 10:38
  • RMC : 29/06 - Votre Forme - 8h-9h

    Le conseil de l'expert vous parle de la façon de se protéger des dangers du soleil : déshydratation, coup de chaud, coups de soleil, insolation, etc... Quant au sujet du jour, il se focalise sur quelques précautions avant d'aller nager. Cohabitation avec les bêtes et autres insectes de l'été : méduses, serpents, moustiques. Faire attention à ce que l'on mange, gare à l'alimentation avariée, à l'effet "gueule de bois", etc...Puis dans le coup de cœur, gare aux idées reçues en période de fortes chaleurs ! (Aliments cuisinés froid, douche glacée, sport à haute dose pour perdre du poids, etc... - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 31:59
  • RMC : 22/06 - Votre Forme - 8h-9h

    Dans le conseil du jour, nous donnerons quelques conseils pour affronter la canicule qui s'annonce. Puis le sujet du jour concernera la reprise d'une activité physique sans risque en pleine période estivale après 50 ans. Avec: Thibaud Rousseau, professeur d'EPS en collège. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 31:41
  • RMC : 22/06 - Le sujet du jour : Les conseils pour reprendre une activité physique sans risque en pleine période estivale après 50 ans !

    Avec: Thibaud Rousseau, professeur d'EPS en collège. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 06:01
  • RMC : 22/06 - Le conseil de l'expert : Comment affronter l'épisode de canicule qui s'annonce lors des prochains jours ?

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 08:42
  • RMC : 15/06 - Votre Forme - 8h-9h

    Le conseil de l'expert : Est-il nécessaire de marcher forcement 10 000 pas chaque jour pour rester en forme ? 5 000 pas à 7 500 suffisent-ils ? Quant au sujet du jour, il se focalise sur le diabète type 2 qui galope a grand pas. Jusqu'à hier (vendredi 14 juin), la Fédération française des diabétiques organisait sa "Semaine nationale de prévention du diabète" qui vise à sensibiliser sur une maladie qui touche plus de 4 millions de personnes en France. Qu'est-ce que le diabète type 2 ? Il s'agit d'un trouble de l'assimilation, de l'utilisation et du stockage des glucides apportés par l'alimentation. Le diabète type 2 étant le plus fréquent chez les personnes touchées (90% des personnes diabétiques), l'insuline ne pouvant plus fonctionner correctement, en raison d'un excès de graisse dans le corps (cas de l'insulinorésistance). Est-ce une maladie réversible ? Oui, pour cela, il faut un régime strict adapté. Des liens avec les maladies cardiovasculaires, donc moins de stress, plus de repos et plus d'activité physique sont les solutions pour éviter de développer un diabète de type 2. Dans l'actu coup de cœur, focus sur la 21ème édition du Festival Solidays dans une semaine (vendredi 21 au dimanche 23 juin) : quelles sont les actions de prévention mises en œuvre ? Avec : Florent Marechal, Directeur des Programmes chez "Solidarité Sida". Ce qu'il dit : "Chaque année, Solidarite Sida monte plus de 150 actions qui profitent à plus de 18 000 bénéficiaires, et notamment auprès des lycéens et des publics en difficulté (LGBT, milieu carcéral, etc.). Nous nous inscrivons dans une démarche positive et ne souhaitons pas culpabiliser les personnes à qui l'on s'adresse (notion de "Sante sexuelle positive" qui repose sur un état de bien-être). Note approche consiste aussi à aller vers notre public, comme avec les lycéens que nous sortons de leur établissement que nous emmenons dans une salle de spectacles et à qui nous pouvons proposer différentes activités (forum, quiz interactif, zapping, etc.) et à qui nous nous adressons avec un langage simple. Nous soutenons aussi des associations qui accueillent et accompagnent des malades au sein de leurs structures. Pendant le Festival, nous avons un village associatif (avec un espace de conférences) et un parcours de prévention baptisé "ex in the city". Nous mettons aussi en avant les prises de parole de nos militants sur la Grande Scène du Festival. Le Festival sert bien entendu à récolter des fonds pour mener nos actions tout au long de l'année, mais on veut aussi donner du sens à tout ce que l'on fait. 80 000 préservatifs sont ainsi distribués pendant les 3 jours du Festival, 100 spots de prévention sont diffusés sur les écrans géants. Enfin, nous allons profiter du Festival pour annoncer le lancement d'une grande campagne "Treatment for all" pour demander aux chefs d'Etat qui se réuniront à Paris en octobre prochain lors du Fond Mondial de lutte contre le Sida, le paludisme et la tuberculose. Il faut savoir qu'une personne séropositive qui suit son traitement tous les jours pendant 6 mois minimum est considérée comme non-contaminante et peut avoir des rapports sexuels non protégés. On veut que la génération des jeunes de 2019, celle qui se déplace à Solidays, ne connaisse qu'une chose : La fin du Sida !". Puis l'actu coup de gueule : Le gouvernement veut rendre le nutri-score obligatoire ! Bonne mesure, mais il faut d'abord une responsabilisation collective, que ce soit de la part du consommateur que des industriels de l'agro-alimentaire. On manque encore de consensus sur le sujet. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 32:49
  • RMC : 15/06 - Le sujet du jour : Le diabète type 2 galope à grand pas !

    Jusqu'à hier (vendredi 14 juin), la Fédération française des diabétiques organisait sa "Semaine nationale de prévention du diabète" qui vise à sensibiliser sur une maladie qui touche plus de 4 millions de personnes en France. Qu'est-ce que le diabète type 2 ? Il s'agit d'un trouble de l'assimilation, de l'utilisation et du stockage des glucides apportés par l'alimentation. Le diabète type 2 étant le plus fréquent chez les personnes touchées (90% des personnes diabétiques), l'insuline ne pouvant plus fonctionner correctement, en raison d'un excès de graisse dans le corps (cas de l'insulinorésistance). Est-ce une maladie réversible ? Oui, pour cela, il faut un régime strict adapté. Des liens avec les maladies cardiovasculaires, donc moins de stress, plus de repos et plus d'activité physique sont les solutions pour éviter de développer un diabète de type 2. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 12:51
  • RMC : 15/06 - Le conseil de l'expert : Est-il nécessaire de marcher forcement 10 000 pas chaque jour pour rester en forme ? 5 000 pas à 7 500 suffisent-ils ?

    Est-il nécessaire de marcher forcement 10 000 pas chaque jour pour rester en forme ? 5 000 pas à 7 500 suffisent-ils ? Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 09:56
  • RMC : 08/06 - Le sujet du jour : Les méfaits du sel pour la santé !

    L'excès de sel peut avoir ainsi des conséquences néfastes sur la santé. Rétention d'eau, vieillissement de la peau, maladies cardiovasculaires, augmentation des risques de déclin cognitif, risques d'œdèmes, insuffisance cardiaque ou rénale et donc hypertension artérielle… la liste est longue. - Comment sait-on lorsque l'on consomme trop de sel ? Quels sont les signes avant-coureurs d'une consommation excessive ? - Comment gérer la quantité de sel au quotidien dans notre alimentation et ce dès le plus jeune âge ? - Gare à la consommation de plats préparés et donc d'aliments "ultra transformés", à forte teneur en produits salés ! Deux études européennes récentes, parues dans le "British Medical Journal" (BMJ) et menées par l'Inserm et une université espagnole, montrent que l'abus de plats industriels "ultra-transformés" augmente le risque de maladies cardiovasculaires, d'obésité, d'hypertension artérielle, voire de cancers. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 12:24
  • RMC : 08/06 - Votre Forme - 8h-9h

    Le conseil de l'expert concerne la position du dos auquel il faut faire attention. Le sujet du jour porte quant à lui sur les méfaits du sel pour la santé. Avec: Dominique Mucci, pompier volontaire, ancien président de l'Union Départementale des Sapeurs-Pompiers des Landes et président du SPADIS CFTC (Syndicat des Sapeurs-Pompiers et Agents des SDIS de France). Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 31:37
  • RMC : 08/06 - Le conseil de l'expert : Gare à la position de votre dos !

    L'été approche, il est grand temps de réapprendre à avoir une belle posture du dos. Les enfants et les adultes se tiennent mal dès le plus jeune âge... Vous avez moins de 45 ans et ressentez des problèmes de dos ? Un remède efficace : les séances de piscine. Six mois vous suffiront à retrouver une belle posture. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 09:28
  • RMC : 01/06 - Le sujet du jour : 5 choses à savoir sur l'hypertension artérielle

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 12:57
  • RMC : 01/06 - Le conseil de l'expert : Apprendre à réaliser les bonnes portions pour les personnes de plus de 50 ans

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 10:21
  • RMC : 01/06 - Votre Forme - 8h-9h

    Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 38:26
  • RMC : 25/05 - Le sujet du jour : Comment garder le plus longtemps possible son cerveau jeune

    Apprendre à garder le plus longtemps possible son cerveau jeune. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

  • 09:50