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Le conseil de l'expert : à l'école, au travail ou chez soi, comment éviter les problèmes musculaires lies a une mauvaise posture ? - 28/09
Le
Le conseil de l'expert : à l'école, au travail ou chez soi, comment éviter les problèmes musculaires lies a une mauvaise posture ? - 28/09
9:04
Comment améliorer sa posture au quotidien ?
Debout : Bien se tenir droit, perdre du poids, être bien chaussé,
Assis : Avoir un dos angle droit avec les cuisses contre le dossier, faire attention à la position des jambes et des pieds (ne jamais croiser les jambes par exemple), régler les sièges sur lesquels on est traditionnellement assis (fauteuil bureau, siège auto, ordinateur face au visage, etc.) et faire des pauses en se levant et ainsi éviter de rester sédentaire !
Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
Debout : Bien se tenir droit, perdre du poids, être bien chaussé,
Assis : Avoir un dos angle droit avec les cuisses contre le dossier, faire attention à la position des jambes et des pieds (ne jamais croiser les jambes par exemple), régler les sièges sur lesquels on est traditionnellement assis (fauteuil bureau, siège auto, ordinateur face au visage, etc.) et faire des pauses en se levant et ainsi éviter de rester sédentaire !
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