Podcast
RMC : 02/02 - Votre Forme - 8h-9h
RMC : 02/02 - Votre Forme - 8h-9h
35:52
Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
Au sommaire :
- Le conseil de l'expert (ordonnance) : "Lundi vert" : Les Français ne consomment plus de 135G de viande par jour !
Il faut certes manger moins de viande mais surtout de meilleure qualité ! 150G de bonne viande pour un adulte de corpulence moyenne, c'est largement suffisant !
Il faut surtout équilibrer son alimentation avec des protéines végétales ! Qu'est-ce que les protéines végétales ? Où les trouve-t-on ?
- Sujet du jour : Pourquoi a-t-on souvent des cervicalgies (mal au cou) ?
Comment y remédier ? Comment éviter ces cervicalgies ? La cervicalgie est l'une des premières causes de consultation médicale ! C'est aussi une maladie nouvelle chez les plus jeunes. Ainsi, des patients de 10 ans consultent à cause de leur dépendance aux écrans !
-Coup de gueule : Sevrage tabagique : La e-cigarette est deux fois plus efficace que tout le reste ! Selon un essai clinique mené par l'Université Queen Mary de Londres, les cigarettes électroniques sont presque deux fois plus efficaces que les traitements de remplacement de la nicotine, comme les patchs et la gomme à mâcher, pour aider les fumeurs à arrêter la cigarette.
Au sommaire :
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Autres épisodes
Nouveaux pilotes, un brin déjantés, à bord de la Libre Antenne sur RMC ! Jean-Christophe Drouet et Julien Cazarre prennent le relais. Après les grands matchs, quand la lumière reste allumée pour les vrais passionnés, place à la Libre Antenne : un espace à part, entre passion, humour et dérision, débats enflammés, franc-parler et second degré. Un rendez-vous nocturne à la Cazarre, où l'on parle foot bien sûr, mais aussi mauvaise foi, vannes, imitations et grands moments de radio imprévisibles !
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