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RMC : 04/05 - Le conseil de l'expert : Adolescents, femmes enceintes et seniors, quels apports en matière de protéines animales et végétales ?
RMC : 04/05 - Le conseil de l'expert : Adolescents, femmes enceintes et seniors, quels apports en matière de protéines animales et végétales ?
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- L'apport en protéine diffère, bien entendu, selon l'âge et selon le degré d'activité physique. - La quantité de protéines animales (viande, poisson) et végétales (légumes) consommée apport en protéine diffère selon la corpulence. Certain(e)s compensent une sous-consommation de protéines par du mauvais gras et des produits sucrés, d'où les cas de diabète et d'obésité. - L'alimentation des "ados" est une vraie question. A cause d'une mauvaise hygiène de vie et d'une alimentation non équilibrée, sans légumes notamment,, accélère leur vieillesse vers 23-25 ans, faisant plus que leur âge véritable. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
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8 minutes d'informations compilées par la rédaction de RMC et présentées par Victor Pourcher, pour attaquer la journée en étant parfaitement informé.
"Samedi et dimanche de 7h à 9h, Anais Castagna n’a pas besoin de forcer la bonne humeur, chez elle c’est naturel ! Le week-end, venez décompresser et vous amuser avec toute l’équipe d’Anais Matin, sans manquer l’actu pour autant. C’est notre promesse, audacieuse. "
Les auditeurs RMC ont la parole sur un sujet d'actualité avec Anaïs Castagna et Peggy Broche.
8 minutes d'information compilées par la rédaction de RMC et présentées par Clara Gabillet pour attaquer la journée en étant parfaitement informé.
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Environ 1 coureur sur 2 se blesse chaque année. La faute à un surplus d’intensité, de charges de travail ou même de fatigue… Dans notre nouvel épisode, RMC Running vous conseille sur les bonnes pratiques pour éviter de se blesser ! Comment anticiper une blessure en interprétant les différents signaux envoyés pas son corps ? La fatigue impacte-t-elle fortement le risque de blessure ? Quelles sont les bonnes préconisations ? Le choix de la chaussure est-il primordial ? Les échauffements et étirements sont-ils indispensables ? Benoit Boutron et Yohan Durand reçoivent Florent Allier, kinésithérapeute à Grenoble et membre de la clinique du coureur. Dans le bon plan matos du jour, RMC Running vous offre un casque à conduction osseuse OpenRun Pro 2, de la marque Shokz ! Rendez-vous sur le compte Instagram "RMC Running" pour tenter de le remporter ! Et dans le bon plan dossard, vous pouvez décrocher votre dossard pour le 10km de la course "Memorun 2025", qui se tiendra le dimanche 21 septembre au bois de Vincennes ! Rendez-vous sur le club Strava RMC Running pour vous inscrire.
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Un coup de cœur, une initiative, un service, une personne qu'Anaïs Matin met en lumière.
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