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RMC : 20/10 - Le conseil de l'expert : Savoir protéger son cœur et ses vaisseaux dès le plus jeune âge !
RMC : 20/10 - Le conseil de l'expert : Savoir protéger son cœur et ses vaisseaux dès le plus jeune âge !
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Le corps humain est constitué de 100 000 Km de vaisseaux, il faut donc savoir les préserver !
4 points :
1- Les vaisseaux, ce sont des parois fragiles. Il faut effectuer au minimum 30 minutes d'activité physique par jour, comme marcher ou nager si on en a le temps;
2- Dormir ou plutôt, dirais-je, SAVOIR DORMIR. Il faut avoir la sensation de s'être reposé au réveil. Si l'on se sent encore fatigué au réveil, c'est tout notre système vasculaire qui va souffrir;
3- Savoir manger du gras et du BON GRAS. (exemple : cuisine saine à base d'huile d'olive
4- Et ne pas oublier les vitamines que l'on retrouve notamment dans les fruits.
- Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
4 points :
1- Les vaisseaux, ce sont des parois fragiles. Il faut effectuer au minimum 30 minutes d'activité physique par jour, comme marcher ou nager si on en a le temps;
2- Dormir ou plutôt, dirais-je, SAVOIR DORMIR. Il faut avoir la sensation de s'être reposé au réveil. Si l'on se sent encore fatigué au réveil, c'est tout notre système vasculaire qui va souffrir;
3- Savoir manger du gras et du BON GRAS. (exemple : cuisine saine à base d'huile d'olive
4- Et ne pas oublier les vitamines que l'on retrouve notamment dans les fruits.
- Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
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