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RMC : 20/10 - Le conseil de l'expert : Savoir protéger son cœur et ses vaisseaux dès le plus jeune âge !
RMC : 20/10 - Le conseil de l'expert : Savoir protéger son cœur et ses vaisseaux dès le plus jeune âge !
7:17
Le corps humain est constitué de 100 000 Km de vaisseaux, il faut donc savoir les préserver !
4 points :
1- Les vaisseaux, ce sont des parois fragiles. Il faut effectuer au minimum 30 minutes d'activité physique par jour, comme marcher ou nager si on en a le temps;
2- Dormir ou plutôt, dirais-je, SAVOIR DORMIR. Il faut avoir la sensation de s'être reposé au réveil. Si l'on se sent encore fatigué au réveil, c'est tout notre système vasculaire qui va souffrir;
3- Savoir manger du gras et du BON GRAS. (exemple : cuisine saine à base d'huile d'olive
4- Et ne pas oublier les vitamines que l'on retrouve notamment dans les fruits.
- Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
4 points :
1- Les vaisseaux, ce sont des parois fragiles. Il faut effectuer au minimum 30 minutes d'activité physique par jour, comme marcher ou nager si on en a le temps;
2- Dormir ou plutôt, dirais-je, SAVOIR DORMIR. Il faut avoir la sensation de s'être reposé au réveil. Si l'on se sent encore fatigué au réveil, c'est tout notre système vasculaire qui va souffrir;
3- Savoir manger du gras et du BON GRAS. (exemple : cuisine saine à base d'huile d'olive
4- Et ne pas oublier les vitamines que l'on retrouve notamment dans les fruits.
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L’After Foot, l'émission qui dit tout haut ce que le monde du foot pense tout bas, fête ses 20 ans cette saison ! A cette occasion, Gilbert Brisbois, Daniel Riolo et toute leur bande vous réservent pleins de surprises ! Pour démarrer la soirée, Nicolas Jamain est aux commandes de "Génération After", de 20h00 à 22h00. Une émission composée de chroniqueurs qui ont grandis avec l'After : Walid Acherchour, Kevin Diaz, Jimmy Braun, Jennifer Mendelewitsch et Elton Mokolo. Le rendez-vous des passionnés de foot avec des débats et des invités prestigieux. Les soirs de match, l' "After Live" s'installe de 20h00 à 23h00 incarné à tour de rôle par Carine Galli, Nicolas Jamain et Jean-Louis Tourre. Eric Di Meco, Emmanuel Petit, Jérôme Rothen et Lionel Charbonnier viennent renforcer le dispositif les soirs de Coupes d'Europe. En deuxième partie de soirée, de 22h00 (ou dès le coup de sifflet final du match) à minuit, place à la version originelle et historique de l'After autour de Gilbert Brisbois, Daniel Riolo, Florent Gautreau et Jean-Louis Tourre du dimanche au jeudi. Carine Galli fait son retour dans l'After et prend les commandes de l'émission les vendredis et samedis.
Chaque jour, écoutez le Best-of de l'Afterfoot, sur RMC la radio du Sport ! L’After foot, c’est LE show d’après-match et surtout la référence des fans de football depuis 19 ans ! Les rencontres se prolongent tous les soirs avec Gilbert Brisbois, Daniel Riolo et Florent Gautreau avec les réactions des joueurs et entraîneurs, les conférences de presse d’après-match et les débats animés entre supporters, experts de l’After et auditeurs RMC.
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