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RMC : 29/06 - Votre Forme - 8h-9h
RMC : 29/06 - Votre Forme - 8h-9h
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Le conseil de l'expert vous parle de la façon de se protéger des dangers du soleil : déshydratation, coup de chaud, coups de soleil, insolation, etc... Quant au sujet du jour, il se focalise sur quelques précautions avant d'aller nager. Cohabitation avec les bêtes et autres insectes de l'été : méduses, serpents, moustiques. Faire attention à ce que l'on mange, gare à l'alimentation avariée, à l'effet "gueule de bois", etc...Puis dans le coup de cœur, gare aux idées reçues en période de fortes chaleurs ! (Aliments cuisinés froid, douche glacée, sport à haute dose pour perdre du poids, etc... - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
Autres épisodes
8 minutes d'information compilées par la rédaction de RMC et présentées par Clara Gabillet pour attaquer la journée en étant parfaitement informé.
"Samedi et dimanche de 7h à 9h, Anais Castagna n’a pas besoin de forcer la bonne humeur, chez elle c’est naturel ! Le week-end, venez décompresser et vous amuser avec toute l’équipe d’Anais Matin, sans manquer l’actu pour autant. C’est notre promesse, audacieuse. "
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Le Practice, c'est le nouveau podcast golf de RMC. Débutant ou aguerri, ne manquez pas ce rendez-vous deux fois par mois. Des astuces, des tips et des invités prestigieux.
Environ 1 coureur sur 2 se blesse chaque année. La faute à un surplus d’intensité, de charges de travail ou même de fatigue… Dans notre nouvel épisode, RMC Running vous conseille sur les bonnes pratiques pour éviter de se blesser ! Comment anticiper une blessure en interprétant les différents signaux envoyés pas son corps ? La fatigue impacte-t-elle fortement le risque de blessure ? Quelles sont les bonnes préconisations ? Le choix de la chaussure est-il primordial ? Les échauffements et étirements sont-ils indispensables ? Benoit Boutron et Yohan Durand reçoivent Florent Allier, kinésithérapeute à Grenoble et membre de la clinique du coureur. Dans le bon plan matos du jour, RMC Running vous offre un casque à conduction osseuse OpenRun Pro 2, de la marque Shokz ! Rendez-vous sur le compte Instagram "RMC Running" pour tenter de le remporter ! Et dans le bon plan dossard, vous pouvez décrocher votre dossard pour le 10km de la course "Memorun 2025", qui se tiendra le dimanche 21 septembre au bois de Vincennes ! Rendez-vous sur le club Strava RMC Running pour vous inscrire.
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Un coup de cœur, une initiative, un service, une personne qu'Anaïs Matin met en lumière.
8 minutes d'informations compilées par la rédaction de RMC et présentées par Victor Pourcher, pour attaquer la journée en étant parfaitement informé.
Anthony Morel vous fait découvrir toutes les nouveautés technos.
La revue de presse des infos surprenantes et insolites, à ne pas manquer pour commencer le week-end du bon pied. De l'information générale le Samedi, du sport le Dimanche.
8 minutes d'informations compilées par la rédaction de RMC et présentées par Clara Gabillet, pour attaquer la journée en étant parfaitement informé.
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