Podcast
Votre Forme du 24 août - 8h-9h
Votre Forme du 24 août - 8h-9h
33:40
Le conseil de l'expert (ordonnance) : Les bienfaits du sport en entreprise
Le sport en entreprise, c'est l'assurance d'une activité physique régulière. Le sport en entreprise favorise l'esprit d'équipe et l'entraide et développe la cohésion, voire une certaine forme de fidélisation vis-à-vis de l'employeur. Le sport en entreprise permet de lutter efficacement contre le stress (faire face à des situations imprévues avec ses collègues). Le sport en entreprise apporte in fine une meilleure productivité de la part du salarié et réduit considérablement l'absentéisme (jusqu'à 8% selon une étude effectuée entre 2015 et 2017 par le CNOSF). Cette même étude menée par le CNOSF tend même à démontrer qu'un salarié qui pratique une activité physique et sportive de façon régulière diminue de 6% ses dépenses de santé sur une année.
Sujet du jour : Le cerveau a besoin de gras
Dans notre cerveau, le gras et en effet roi ! Il représente même 60% de la masse du cerveau. Pour se construire, le cerveau a pour habitude de puiser des les apports du quotidien (cholestérol, oméga 3, acides gras, etc.). Ce qui signifie que, si on l'abreuve d'aliments industriels, de viande rouge et de produits laitiers, ses membranes seront chargées en acides gras saturés. Du gras oui, mais pas n'importe lequel. Oui aux poissons gras, à l'huile de colza, les noix, la vitamine C présente dans les fruits (les agrumes, fraises, kiwis) et légumes (notamment ceux cuits à la vapeur comme les choux, les petits pois), sans oublier l'eau (100 milliards de neurones censés réguler la température et les déchets composent le cerveau humain).
Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
Le sport en entreprise, c'est l'assurance d'une activité physique régulière. Le sport en entreprise favorise l'esprit d'équipe et l'entraide et développe la cohésion, voire une certaine forme de fidélisation vis-à-vis de l'employeur. Le sport en entreprise permet de lutter efficacement contre le stress (faire face à des situations imprévues avec ses collègues). Le sport en entreprise apporte in fine une meilleure productivité de la part du salarié et réduit considérablement l'absentéisme (jusqu'à 8% selon une étude effectuée entre 2015 et 2017 par le CNOSF). Cette même étude menée par le CNOSF tend même à démontrer qu'un salarié qui pratique une activité physique et sportive de façon régulière diminue de 6% ses dépenses de santé sur une année.
Sujet du jour : Le cerveau a besoin de gras
Dans notre cerveau, le gras et en effet roi ! Il représente même 60% de la masse du cerveau. Pour se construire, le cerveau a pour habitude de puiser des les apports du quotidien (cholestérol, oméga 3, acides gras, etc.). Ce qui signifie que, si on l'abreuve d'aliments industriels, de viande rouge et de produits laitiers, ses membranes seront chargées en acides gras saturés. Du gras oui, mais pas n'importe lequel. Oui aux poissons gras, à l'huile de colza, les noix, la vitamine C présente dans les fruits (les agrumes, fraises, kiwis) et légumes (notamment ceux cuits à la vapeur comme les choux, les petits pois), sans oublier l'eau (100 milliards de neurones censés réguler la température et les déchets composent le cerveau humain).
Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
Autres épisodes
8 minutes d'informations compilées par la rédaction de RMC et présentées par Victor Pourcher, pour attaquer la journée en étant parfaitement informé.
Anthony Morel vous fait découvrir toutes les nouveautés technos.
La revue de presse des infos surprenantes et insolites, à ne pas manquer pour commencer le week-end du bon pied. De l'information générale le Samedi, du sport le Dimanche.
8 minutes d'informations compilées par la rédaction de RMC et présentées par Clara Gabillet, pour attaquer la journée en étant parfaitement informé.
Tous les week-ends, dès l'aube, Fred Hermel réveille les auditeurs avec une émission 100 % interactive. Infos, échanges et bonne humeur pour échanger avec les Français qui se lèvent tôt. Deux rendez-vous à ne pas manquer : 6H10 : un coup de fil à un métier du matin. 6H40 : un coup de fil à un maire.
Tous les week-ends, dès l'aube, Fred Hermel réveille les auditeurs avec une émission 100 % interactive. Infos, échanges et bonne humeur pour échanger avec les Français qui se lèvent tôt.
Tous les week-ends, dès l'aube, Fred Hermel réveille les auditeurs avec une émission 100 % interactive. Infos, échanges et bonne humeur pour échanger avec les Français qui se lèvent tôt.
Tous les week-ends, dès l'aube, Fred Hermel réveille les auditeurs avec une émission 100 % interactive. Infos, échanges et bonne humeur pour échanger avec les Français qui se lèvent tôt.
Tous les week-ends, dès l'aube, Fred Hermel réveille les auditeurs avec une émission 100 % interactive. Infos, échanges et bonne humeur pour échanger avec les Français qui se lèvent tôt.
8 minutes d'informations compilées par la rédaction de RMC et présentées par Victor Pourcher, pour attaquer la journée en étant parfaitement informé.
Les plus écoutés
