RMC Running - Page 11

Au-delà d'être d'une championne incroyable, c'est une femme inspirante. Anaïs Quemener est l'invitée cette semaine de Benoît Boutron et de Yohan Durand. Championne de France du marathon en 2016, vice-championne de France du 100 kilomètres en 2018 ou encore récente vainqueure de Paris-Versailles, cette Parisienne reviendra sur sa pratique de la course à pied, discipline qu'elle a découvert à 9 ans. Comment cette aide-soignante qui travaille de nuit à l'hôpital de Bondy depuis 2013 arrive à concilier ses entraînements et son travail ? Mais Anaïs a surtout fait preuve d'une force mentale et d'une résilience exceptionnelle après avoir guéri d'un cancer du sein à l'âge de 24 ans. Comment a-t-elle traversé cette épreuve ? Pourquoi avoir continué à faire du sport ? Elle nous dira tout. La séance de la semaine, elle, sera consacrée au volume d'entraînement : comment l'augmenter sans peur ni crainte ? Doit-on privilégier la quantité à la qualité ? Et enfin, le bon plan dossard vous amène cette semaine à Nevers, pour le marathon, organisé le 27 novembre.

C'est la course la plus compliquée du monde et c'est un Français qui a triomphé cette année. Beñat Marmissolle, vainqueur de la Diagonale des Fous 2022, est l'invité cette semaine de Benoît Boutron et de Yohan Durand. Cet ultra-trail de 165 kilomètres et 10.000 mètres de dénivelé positif a été conclu par le traileur Français en 23 heures, 14 minutes et 47 secondes. Arrivé sur cet évènement avec humilité et détermination, Beñat Marmissolle reviendra sur sa victoire, sur le scénario de dingue et sur son face-à-face avec Jean-Philippe Tschumi. À 41 ans, il donnera tous ses conseils pour progresser et racontera les coulisses de cette course hors-norme. Ouvrier dans l'industrie aéronautique, le Basque se confiera sur son futur dans la course à pied, domaine qu'il a découvert... à 28 ans ! Le bon plan dossard vous amène cette semaine à Nevers grâce à Antoine De Wilde, ancien athlète de haut-niveau qui organise le marathon de Nevers le 27 novembre !

Après sa médaille de bronze du 10.000m aux Europe à Berlin cet été, il a remporté les 20 kilomètres de Paris avec un chrono de 58'03. Yann Schrub est l'invité cette semaine de Benoît Boutron et de Yohan Durand. Avec eux, il va revenir sur son année exceptionnelle, ses débuts dans le running et sur ses prochains objectifs. Il évoquera également ses études de médecine, lui qui est dans sa huitième année de cours. Comment réussir à concilier les deux ? Et surtout, il nous expliquera son choix de se concentrer un peu plus sur la course à pied avec un objectif clair : Paris 2024. Sacré champion de France de cross-country en 2021, le natif de Thionville verra la séance de la semaine être consacrée à cette thématique. Quels sont les bienfaits de ce sport ? Comment bien le pratiquer et comment s'équiper ? Et surtout, est-ce un passage obligé dans la préparation d'une saison ? Julien, de la Team RMC Running, nous donnera de ses nouvelles à une semaine du marathon Nice-Cannes. Et enfin, 3 dossards sont à remporter pour la Croisière des Bons Vins de la Brède, course qui se déroulera le 30 octobre 2022.

Inédit. Cela n'avait jamais été le cas dans l'histoire, mais lors des trois dernières semaines, trois marathons majeurs ont été disputés. Entre Berlin, Londres et Chicago, un nouveau record du monde masculin a été établi par Eliud Kipchoge à Berlin et le record féminin a été frôlé à Chicago. Quel bilan doit-on tirer de ces trois dernières semaines ? Le marathon mondial sera-t-il toujours dominé par le continent Africain ? Éléments de réponses avec Benoît Boutron, Yohan Durand et René Auguin, manager et agent numéro 1 de l'athlétisme en France. René reviendra sur son expérience personnelle : comment géré-t-il son carnet d'adresses ? Comment monte-il un plateau Élite ? Il nous dira tout. La séance de la semaine, elle, sera consacrée au choix des courses. Comment choisir la bonne ? Doit-on privilégier le climat, le parcours ou la date ? Élodie, qui prépare le marathon Nice-Cannes, viendra partager son ressenti à moins de deux semaines de l'échéance. Et enfin, le bon plan dossard est magnifique : 10 dossards pour le Trail des Templiers sont à remporter cette semaine, course qui débutera le 23 octobre 2022.

Le parcours du marathon pour les Jeux Olympiques de 2024 a été dévoilé cette semaine. Les marathoniens s'élanceront ainsi de l'Hôtel de Ville, iront jusqu'au château de Versailles, avant de revenir à Paris et passeront la ligne d'arrivée aux Invalides. Pourquoi un tel trajet ? Comment la mixité est mise au centre du projet ? Comment appréhender les 438 mètres de dénivelé positif ? Retour sur la genèse de ce tracé et présentation des difficultés avec Jean-Philippe Gatien, Directeur des Sports de Paris 2024 et Alain Blondel, Manager Sport Athlétisme et Para-Athlétisme. Benoît Boutron et Yohan Durand évoqueront également les questions pratiques pour se procurer le fameux sésame, le dossard pour le marathon pour tous ! Comment l'obtenir ? Où tenter sa chance ? Combien de places sont encore disponibles ? L'équipe d'RMC Running reviendra aussi sur le parcours des 10 kilomètres ouvert à cette occasion ! Julien Pasteau, qui a déjà son dossard, viendra témoigner, tout comme Louis Bellaigues qui nous donnera de ses nouvelles avec comme objectif le marathon Nice-Cannes le 30 octobre 2022.

C'est un débat qui a divisé, qui divise et qui continuera de diviser au sein de la communauté running. Doit-on baser son entraînement sur les données de la fréquence cardiaque ? Certains coureurs se basent uniquement sur ces données. D'autres les refusent catégoriquement. Comment réussir à y voir plus clair ? Pourquoi ce débat est si clivant ? Comment calculer sa bonne fréquence cardiaque ? Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent pour cela Gilles Dorval, entraîneur de course à pied et créateur du site www.conseils-courseapied.com. Cette semaine, on vous offre également 10 dossards pour la course des 20 kilomètres de Paris le 9 octobre 2022.

Favori avant de prendre le départ des championnats de France de semi-marathon, Florian Carvalho a été sacré à Saint-Omer : 1h03'47. C'est sa performance, celle qui lui a permis de repartir avec le titre national. Pour RMC Running cette semaine, le natif de Fontainebleau se confie à Benoît Boutron et Yohan Durand, qu'il connaît bien. Florian Carvalho reviendra sur sa course, son gabarit atypique pour un coureur de fond, sa vie d'athlète non professionnel et son objectif marathon pour Paris 2024. La séance de la semaine, elle, sera consacrée aux courses préparatoires : comment les aborder et comment les placer dans une préparation, notamment en prenant des nouvelles de Julien qui s'apprête à courir son premier marathon, le Nice-Cannes, le 30 octobre 2022 ! Cette semaine, on vous offre également 20 dossards pour la course des 20 kilomètres de Paris le 9 octobre 2022.

Cette semaine, épisode thématique autour de la gestion des blessures. Selon plusieurs études, 50% des coureurs se blessent au moins une fois dans l'année. Ce chiffre est-il inquiétant ? Comment bien identifier une blessure et surtout, comment la soigner ? L'équipe d'RMC Running, accompagnée de Florence Morisseau, kiné et responsable de "La Clinique du Coureur - France", répondra à toutes les questions ! Le deuxième invité exceptionnel de ce podcast, c'est Michaël Gras, dixième du dernier marathon aux Championnats d'Europe de Berlin, Comment a-t-il découvert le fond, lui, l'ancien footballeur ? Pourquoi être passé par les distances courtes ou encore le cross-country avant de se lancer sur marathon ? Il nous dira tout. Focus également sur sa relation avec son frère jumeau, Damien. Existe-il une certaine jalousie ? Comment arrivent-ils à être complémentaires ? Alix nous donnera également de ses nouvelles avec comme objectif le marathon Nice-Cannes. Cette semaine, on vous offre également 20 dossards pour la course des 20 kilomètres de Paris le 9 octobre 2022.

Cet été, elle a bouclé le GR20 (170km et 13.000m de dénivelé positif) en Corse avec un chrono juste exceptionnel : 35h50. Anne-Lise Rousset Séguret est l'invitée d'RMC Running cette semaine pour revenir sur cette course mythique et sur le record féminin qui lui appartient désormais, record qui datait de... 2012 ! Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, elle reviendra sur sa performance XXL. Sa préparation, ses doutes, ses joies, sa peur et sa fatigue : la traileuse, vétérinaire dans la vie de tous les jours, racontera tout ! La séance, elle, sera consacrée à la gestion du temps au quotidien : comment gérer la famille, le travail et les entraînements ? Julien et Louis, sélectionnés pour le marathon Nice-Cannes viendront également nous donner des nouvelles de leurs préparations respectives. RMC Running vous gâte également avec un bon plan dossard solidaire qui se déroulera au Parc de Saint-Cloud le 25 septembre 2022.

Sur la plus haute marche du podium et avec la Marseillaise comme hymne national ! Pour sa première compétition internationale avec l'Équipe de France, Floriane Hot a été sacrée championne du monde des 100km le week-end dernier à Berlin. Une performance incroyable pour celle qui a également décroché par la même occasion un nouveau record d'Europe en 7h04'03. Après son titre de Championne de France acquis à Belvès plus tôt dans l'année, la fondeuse d'Athlé Provence Clubs a couru les 100km avec une allure impressionnante de 4'14 au kilomètre. Elle est l'invitée cette semaine du podcast RMC Running ! Elle dira tout à Benoît Boutron et Yohan Durand de sa préparation aux coulisses de cette course atypique. Elle aura également l'occasion d'entendre quelques témoignages touchants et émouvants de ceux qui la côtoient au quotidien : des anecdotes, des traits de caractère, mais également une très belle déclaration... La séance de la semaine, elle, sera consacrée à la gestion de course. Comment finir une course en gardant du jus ? Quelle est la bonne stratégie à adopter ? Ne loupez pas les conseils de l'équipe RMC Running. Et enfin, Alix et Elodie nous donneront de leurs nouvelles et de leurs préparations à quelques semaines du marathon Nice-Cannes !

Le grand moment est arrivé ! RMC Running est consacré cette semaine au marathon Nice-Cannes, l'une des plus belles courses de France avec notamment 90% du parcours en bord de mer. Pour l'occasion, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent David Lisnard, Président de l'association des Maires de France et maire de Cannes. Ce passionné de course à pied évoquera sa pratique sportive et détaillera le parcours de cette édition 2022. Et en deuxième partie, les 4 gagnants du package RMC Running seront présentés : Julien, Alix, Elodie et Louis. Quels objectifs se sont-ils fixés ? Comment se sentent-ils physiquement et psychologiquement ? Quelles sont les erreurs à ne pas commettre ? Ils en parleront avec Olivier Gaillard qui leur a concoctés un plan d'entraînement personnalisé et validé par Yohan Durand ! Mais pour les personnes toujours motivées et disponibles le 30 octobre 2022, un cadeau peut en cacher un autre...

À Munich se déroulait le marathon des Championnats d'Europe ce lundi 15 août. Devant un public acquis à sa cause, l'Allemand Richard Ringer s'est imposé au terme d'un sprint incroyable dans la dernière ligne droite. Le premier Français, Nicolas Navarro, se classe cinquième malgré une chute en milieu de course. Yohan Durand, lui, a abandonné la course après le 19ème kilomètre. Pourquoi ? Quelles en sont les raisons ? Comment se sent-il physiquement et mentalement ? Et quels sont ses objectifs désormais ? Il nous dira tout. Focus également sur la stratégie collective des Français qui se sont classés 4ème au classement par équipes. Faut-il vraiment avoir des regrets pour le marathon Français ? L'équipe d'RMC Running vous offre également un cadeau incroyable : votre dossard pour le marathon Nice-Cannes le 30 octobre, la tenue complète RMC Running en collaboration avec la marque Uyn et le plan d'entraînement personnalité validé par Yohan Durand. Et comme dans chaque numéro estival, une autre tenue complète Uyn est également à gagner.

Tout l'été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine. Au programme, des thématiques importantes pour mieux courir et pour maximiser le potentiel de runners professionnels ou amateurs. La nutrition, le sommeil, la récupération, le yoga, l'hydratation : tout sera évoqué pour vous accompagner dans vos futurs objectifs. Et pour ce nouveau numéro estival, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent l'alimentation et plus particulièrement le régime alimentaire. Est-ce une bonne idée d'en faire un ? Qu'est-ce que le régime dissocié scandinave ? Quels sont les intérêts et les risques de ce régime ? Cindy Rojot, diététicienne et nutritionniste répondra à toutes les questions ! L'équipe d'RMC Running vous offre également un cadeau incroyable : votre dossard pour le marathon Nice-Cannes le 30 octobre, la tenue complète RMC Running en collaboration avec la marque Uyn et le plan d'entraînement personnalité validé par Yohan Durand. Et comme dans chaque numéro estival, une autre tenue complète Uyn est également à gagner !

Tout l'été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine. Au programme, des thématiques importantes pour mieux courir et pour maximiser le potentiel de runners professionnels ou amateurs. La nutrition, le sommeil, la récupération, le yoga, l'hydratation : tout sera évoqué pour vous accompagner dans vos futurs objectifs. Et pour ce nouveau numéro estival, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent la prévention des blessures. Quelle est la bonne conduite à adopter si l'on veut courir sur le long terme et performer en course à pied ? Quelles sont les pratiques idéales pour éviter les blessures ? Peut-on les limiter ? Comment réussir à écouter les besoins de son corps ? Florence Morisseau, kiné et responsable de "La Clinique du Coureur - France", répondra à toutes les questions ! L'équipe d'RMC Running vous offre également un cadeau incroyable : votre dossard pour le marathon Nice-Cannes le 30 octobre, la tenue complète RMC Running en collaboration avec la marque Uyn et le plan d'entraînement personnalité validé par Yohan Durand. Et comme dans chaque numéro estival, une autre tenue complète Uyn est également à gagner !

Tout l'été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine. Au programme, des thématiques importantes pour mieux courir et pour maximiser le potentiel de runners professionnels ou amateurs. La nutrition, le sommeil, la récupération, le yoga, l'hydratation : tout sera évoqué pour vous accompagner dans vos futurs objectifs. Et pour ce nouveau numéro estival, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent la respiration. Comment bien respirer en courant ? La respiration est-elle innée ou peut-elle s'apprendre ? Quels sont les exercices idéaux pour progresser ? Comment éviter les points de côté ? Manon Barré, championne de France Juniors en 2013 de marche athlétique et journaliste répondra à toutes vos questions ! L'équipe d'RMC Running vous offre également un cadeau incroyable : votre dossard pour le marathon Nice-Cannes le 30 octobre, la tenue complète RMC Running en collaboration avec la marque Uyn et le plan d'entraînement personnalité et validé par Yohan Durand. Et comme dans chaque numéro estival, une autre tenue complète Uyn est également à gagner !

Production : Geoffrey Charpille Réalisation : Julie Deroo

Production : Geoffrey Charpille Réalisation : Julie Deroo

L'émission RMC Sport sur le Running avec Benoît Boutron. Casting : Yohan Durand et Victoria Tchaikovski. Producteur : Geoffrey Charpille.

Production : Geoffrey Charpille Réalisation : Julie Deroo

Production : Geoffrey Charpille Réalisation : Julie Deroo

Production : Geoffrey Charpille Réalisation : Julie Deroo

Production : Geoffrey Charpille Réalisation : Adrien Paret

Production : Geoffrey Charpille Réalisation : Julie Deroo

Production : Geoffrey Charpille Réalisation : Adrien Paret

Production : Geoffrey Charpille Réalisation : Julie Deroo

Production : Geoffrey Charpille Réalisation : Julie Deroo

Production : Geoffrey Charpille Réalisation : Julie Deroo

Production : Geoffrey Charpille Réalisation : Charline Finat

Production : Geoffrey Charpille Réalisation : Julie Deroo

Production : Geoffrey Charpille Réalisation : Julie Deroo