RMC Running - Page 8

RMC Running est très heureux de lancer une nouvelle collaboration avec La Clinique Du Coureur, organisme de formation qui réunit les plus grands spécialistes du running ! Régulièrement, Benoît Boutron et Yohan Durand proposeront des épisodes thématiques avec cette référence mondiale dans le milieu de la course à pied. Et cette semaine, pour commencer, le surentraînement est mis à l'honneur, un symptôme qui touche de nombreux passionnés de running. Comment définir le surentraînement ? Doit-on le comparer avec la bigorexie ? Pourquoi est-ce si important de le détecter rapidement ? Et comment s'en sortir ? Vous saurez tout grâce aux explications d'Yves St-Louis, ancien triathlète et désormais entraîneur et conférencier à La Clinique Du Coureur. Le bon plan dossard vous emmène dans le Forez pour un 10 kilomètres ou un semi-marathon ! Restez bien attentifs afin de tenter votre chance au test d'écoute !

C'est le plus grand semi-marathon de France. Avec près de 40.000 coureurs attendus ce dimanche 3 mars 2024 dans les rues de la capitale, le semi-marathon de Paris va réunir de nombreux athlètes amateurs... tout comme des athlètes confirmés. Donovan Christien en fait notamment partie et il est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, il évoquera son profil, son amour du cross et ses futures ambitions. Grâce à un chrono de 28'05 sur 10 kilomètres, doit-il s'installer sur le 10.000 mètres ou monter sur une plus grande distance comme le semi-marathon ? La jeune pépite du Finistère dit tout. Le bon plan matos mettra "On" à l'honneur avec la sortie de la nouvelle chaussure très polyvalente de la marque Suisse, la "On Cloudmonster 2" ! Restez bien à l'écoute, une paire est à remporter ! Enfin, focus sur la tournée organisée par "On" avec toute l'équipe du Tempo Run Club et un stage au Portugal ! Mais si le soleil portugais est trop loin pour vous, RMC Running, le TRC et "On" vous attendent ce mercredi 28 février à Paris pour un footing collectif et une session d'échanges !

Qui dit année olympique dit invité olympique. A quelques semaines de Jeux Olympiques de Paris 2024, RMC Running met en valeur les sportifs qui vont nous faire vibrer cet été. Invité de prestige aujourd'hui, le champion du monde juniors, champion du monde espoirs, champion du monde en titre et médaillé olympique de triathlon : monsieur Dorian Coninx. Quand, comment et pourquoi s'est il mis à courir ? Quel parcours avant de se consacrer au triathlon ? Comment allier motivation et stress ? Quelles sont ses méthodes d'entraînement ? Podium au Test event à Paris, titré aux World Series, ticket prioritaire pour les Jeux... une année 2023 exceptionnelle ?  Dépassé par les événements à Rio 2016, victime d'un coup de chaud à Tokyo 2020... comment tire-t-il profit de ses expériences olympiques en vue des Jeux de Paris 2024 ? Autant de thématiques abordées avec Dorian Coninx. Et cette semaine, RMC Running vous offre 4 dossards pour le marathon de la Loire, qui tient à Saumur, classée au Patrimoine Mondial de l’UNESCO. Restez attentifs et répondez au test d'écoute afin d'avoir la chance d'y participer. Récompenses supplémentaires : une belle veste et surtout une bouteille de crémant de Loire pour les marathoniens ! Avec Benoit Boutron et Yohan Durand Production : Killian Verove Réalisation : Kevin Paugam

Épisode spécial Sevilla ! Toute l'équipe de RMC Running va débriefer le magnifique marathon andalou. Chez les hommes, le Français Morhad Amdouni a pris la deuxième place derrière l’Éthiopien Deresa Gelet et a pulvérisé la marque qu’il détenait. En terminant en 2h03'47'', il est passé tout près du record d'Europe, prenant ainsi une sérieuse option pour la sélection olympique. Chez les femmes, quelques minutes plus tard, Méline Rollin a elle aussi battu le record de France du marathon en 2h24'12'', effaçant des tablettes Christelle Daunay qui détenait ce record depuis 2010. Ressenti, forme, ambitions... Ils sont les invités exceptionnels de cet épisode de RMC Running ! Autour de Benoit Boutron, Yohan Durand revient lui aussi sur son expérience - qui s'est précipitamment stoppée après le semi pour des raisons musculaire - tout comme Fabien Prigent et Oriane Miton, membres du TempoRunClub, qui étaient eux aussi a Séville. Enfin, vous entendrez Geoffrey Charpille, producteur de référence du podcast, qui a enfin bouclé son premier marathon ! Que des bonnes vibes pour un marathon qui valait le détour ! Production : Killian Verove Réalisation : Julie Deroo

Et si une qualification olympique se jouait sur une course ? Et si un marathon déterminait l'avenir de plusieurs athlètes ? Vous pensiez cela impossible ? Les États-Unis l'ont fait. Début février, à Orlando, se déroulaient les "Trials", un mode de sélection totalement atypique de la Fédération Américaine pour les Jeux Olympiques de Paris 2024. Comment cette idée s'est imposée dans ce pays ? Concrètement, comment cela se passe-t-il ? Combien de places sont disponibles ? Qui sont les heureux élus ? Et pourquoi ce mode de fonctionnement peut faire débat ? Benoît Boutron et Yohan Durand en débattent cette semaine avec Marie-Ange Brumelot, Française d'origine, marathonienne de très haut-niveau, installée désormais aux États-Unis depuis plusieurs années. La séance de la semaine, elle, sera consacrée à l'importance de tout mettre en place pour être prêt le jour d'une course : pourquoi est-ce primordial d'installer une routine ? Quels sont les essentiels à ne absolument pas oublier ? Maître YoDu', actuellement à Séville pour courir le marathon ce dimanche 18 février, vous dira tout !

Samedi 10 février se déroulait le Meeting de Liévin. Dans les Hauts-de-France, de nombreuses stars internationales avaient fait le déplacement : Sam Kendricks en saut à la perche, Grant Holloway au 60m haies ou encore Femke Bol sur le 400m. La délégation tricolore a également été très performante avec notamment 3 records de France battus. Qui s'est mis en avant ? Que faut-il retenir de cette étape du circuit mondial indoor ? Geoffrey Charpille et Yohan Durand vous expliquent tout avec l'aide d'Oriane Miton, journaliste et membre du Tempo Run Club. Ensemble, ils reçoivent Benoît Campion, aligné sur le 2000m à Liévin et en quête des minimas olympiques sur 1500m ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Benoît. Faut-il prendre des risques sur une course ? Faut-il tenter un coup de poker, sur n'importe quelle distance, pour tenter de triompher ? Le Maître YoDu' vous dira tout. Enfin, l'équipe d'RMC Running rendra un hommage appuyé au Kenyan Kelvin Kiptum, le recordman du monde du marathon, après sa terrible disparition dans un accident de voiture.

Une histoire atypique. Un parcours hors-norme. Un mode de vie inhabituel Cette semaine, RMC Running vous propose un entretien passionnant avec Elhousine Elazzaoui. De son enfance dans le désert du Sahara à sa récente victoire lors de la grande finale de la Golden Trail World Series, ce traileur Marocain se confie en toute sincérité et dans la bonne humeur. Pourquoi est-il parti en Suisse ? Malgré ses exploits sportifs, comment fait-il pour continuer à être guide touristique officiel du Maroc ? Vous saurez tout ! Benoît Boutron et Yohan Durand reviendront également avec Elhousine sur ses plus belles victoires, sur ses entraînements et sur ses ambitions. La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil du vainqueur de la Maxi Race de Madère : comment bien préparer du trail court ? Avec des distances souvent inférieures à 50 kilomètres, cet effort se rapproche-t-il du marathon ? Pourquoi il est important de travailler les côtes afin de rendre le pied dynamique et réactif ? Vous saurez tout !

Dans deux mois précisément se tiendra le Marathon de Paris 2024. Comment se passent les premières séances des heureux élus sélectionnés par RMC Running ? Camille "chocolatine" est-elle stressée ou impatiente de découvrir cette distance mythique ? Antoine l'ostéopathe est-il à 100% de ses moyens ? Pourquoi Benoît l'ancien footballeur a décidé de s'entourer d'un coach ? Et comment "Camille pain au chocolat" arrive à jongler entre la natation, le vélo et la course à pied ? Les 4 gagnants se confient à Benoît Boutron et Yohan Durand dans ce deuxième épisode hors-série d'RMC Running consacré au Marathon de Paris 2024. Blessures, impatience, maladies, organisation et fractionné sur piste : vous saurez tout de leurs préparations respectives et de leurs formes physiques et mentales !

Courir consiste "à se déplacer plus ou moins rapidement en s'appuyant alternativement sur un pied puis sur l'autre." Littéralement, voilà la définition. Mais sportivement, comment améliorer ce fameux pied ? En running, quels sont les intérêts de mettre en place ce fameux travail de pied pour le rendre intelligent et dynamique ? Quand doit-on planifier cet apprentissage et comment bien le réaliser ? Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Renaud Longuèvre, ancien manager des Équipes de France d'athlétisme pour évoquer ce sujet. Aujourd'hui directeur de la haute-performance de l'équipe Israélienne d'athlétisme, l'ancien entraîneur mythique de Ladji Doucouré vous donnera tous les conseils pour progresser sur votre foulée. Au menu également, des exercices pratiques à effectuer seul afin de faire de votre pied une véritable plus-value. Et cette semaine, RMC Running vous offre 3 dossards pour un trail nocturne en forêt de Montargis le 23 mars prochain : l'AME Minuit Trail. Restez attentifs et répondez au test d'écoute afin d'avoir la chance de vous élancer sur l'un des trois formats proposés et de déguster des soupes... atypiques !

Il est de retour ! Après plus de cinq semaines au Kenya, Yohan Durand a posé ses valises en Europe. À peine arrivé, il a respecté son plan à la lettre et a décidé de partir à Séville pour un semi-marathon. Un exercice très réussi et bouclé en 1h04 et 14 secondes. Comment s'est-il senti sur cette course ? Les bénéfices de son stage à Iten sont-ils déjà visibles ? Quel est désormais son programme avant la fameuse date du 18 février ? Et surtout, quel est le secret d'un bronzage aussi réussi ? Il dit tout à son jeune padawan, Benoît Boutron, dans cet épisode hors-série d'RMC Running. Focus également sur le Marathon Pour Tous. Reste-t-il des dossards en jeu ? Quelle est la moyenne d'âge des participants ? Vous saurez tout sur les spécificités du parcours et sur la sécurité avec Aurélien Hochart, responsable Marathon Pour Tous au sein du COJO.

Il est journaliste, photographe, cinéaste. C'est un homme capable d'immortaliser des moments importants lors des compétitions de trails grâce à sa caméra... car c'est également un athlète de très haut-niveau. Simon Dugué est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, Simon retrace son histoire totalement atypique : de son enfance au Cameroun et en Côte d'Ivoire à ses études de Sciences Po, cet ancien footballeur se confie également sur son emménagement dans le Beaufortain... Une région qui lui a permis et qui lui permet encore de côtoyer de façon régulière un certain Jim Walmsley. Comment s'est-il lié d'amitié avec l'Américain ? Pourquoi les traileurs fascinent autant ? À quoi ressemble le quotidien de Simon Dugué ? Et quel est son avis sur un possible boycott de l'UTMB demandé par Kilian Jornet et Zach Miller ? Vous saurez tout ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée à l'entraînement en montagne : comment bien le pratiquer et quelles sont les difficultés majeures ? Le bon plan dossard vous permettra de courir un 10 kilomètres labélisé FFA dans l'Ain, "La Maraîchère" ! 3 dossards sont ainsi en jeu, restez bien à l'écoute !

Avoir les rues de Paris pour soi. Courir devant les plus beaux monuments de France. C'est le rêve de plus de 60.000 coureurs qui se réalisera lors du Marathon de Paris le dimanche 7 avril prochain. Parmi eux, se trouveront "Camille pain au chocolat", "Antoine l'ostéopathe", "Camille chocolatine" et "Benoît, l'ancien footballeur". Ce sont en effet les 4 personnes sélectionnées par l'équipe d'RMC Running pour participer à cette course historique. Pourquoi de tels surnoms ? Comment se sentent-ils physiquement ? Comment se préparent-ils ? Sont-ils excités ou appréhendés par cet objectif ? Ils disent tout à Benoît Boutron et Yohan Durand dans ce premier épisode hors-série. Focus également sur les trois éléments essentiels d'un marathon : l'équipement avec le sponsor majeur du Marathon de Paris, Asics, l'allure à respecter avec un meneur individualisé grâce au Tempo Run Club et la nutrition sportive lors de la préparation grâce à la marque Tā Energy !

En France, dès que la nuit tombe, le constat est terrible : il y a une baisse de 45% de la pratique sportive féminine par rapport aux hommes. Ce chiffre est accablant et la réalité est simple : les femmes ont peur de courir la nuit et ne se sentent plus en sécurité. RMC Running s'intéresse aujourd'hui à cette problématique. Pourquoi un tel sentiment ? À qui la faute ? Et comment lutter contre le harcèlement de rue ? Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent cette semaine Mathilde Castres, présidente et fondatrice de l'association "Sine Qua Non". Mathilde reviendra sur son histoire personnelle, sa découverte de la course à pied et expliquera le concept de la "Sine Qua Non Run" le 9 mars prochain : une course mixte afin de sensibiliser les hommes et les femmes aux violences sexistes et sexuelles ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée aux erreurs à éviter quand on débute la course à pied. Vouloir en faire trop, vouloir aller trop vite, mal s'équiper : toutes ces fautes sont analysées par le Maître YoDu' qui vous donnera des clés pour progresser à votre rythme. Le bon plan dossard est encore une fois magnifique ! 4 dossards pour le semi-marathon de Paris le 3 mars 2024 sont en jeu. Restez attentifs au test d'écoute pour tenter votre chance afin de venir courir le plus beau semi-marathon de France !

24 équipes, 24 heures, 1 record du monde. RMC Running va créer l'évènement les 8 et 9 juin prochain. À cette occasion, Benoît Boutron et Yohan Durand proposent aux auditeurs, aux passionnés de running et à tous les citoyens qui souhaitent relever ce défi collectif d'établir un record du monde certifié par le prestigieux Guinness Book. Sur la plus belle piste d'athlétisme de Paris, dans l'enceinte du stade Charléty, 24 équipes de 6 personnes se lanceront le défi fou de parcourir en relais, de jour, comme de nuit, les 350km requis pour valider ce record. Chaque équipe sera encadrée par une personnalité d'RMC Running, comme la légende Paula Radcliffe, détentrice du record du monde du marathon féminin de 2003 à 2019. Pour candidater et avoir toutes les informations autour de ce projet, écoutez cet épisode avec notamment l'aide et la contribution de l'application Strava !

En cette année olympique, RMC Running est très heureux de mettre en avant les athlètes de l'Équipe de France. Pour commencer cette série d'entretiens, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Gabriel Tual, champion de France du 800m. De sa découverte de la distance grâce à son père à sa septième place lors de la finale olympique à Tokyo en 2021, le spécialiste du double tour de piste évoquera sa progression, sa méthode d'entraînement, ses principaux résultats et ses ambitions pour cette année si importante. La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Gabriel Tual : comment bien travailler la VMA courte ? Comment l'optimiser afin de ne pas se blesser et quelles sont les séances types pour progresser ? Vous saurez tout ! Et enfin, le bon plan dossard vous permet de tenter de remporter un dossard pour le 10 kilomètres des Champs-Élysées, le 4 février 2024. Venez ainsi courir sur la plus belle avenue du monde grâce à RMC Running !

Après 20 jours de stage au Kenya, comment se porte Yohan Durand ? Le bronzage est-il de qualité ? Combien de fois a-t-il fait la sieste ? Quelle est son activité favorite ? Psychologiquement et physiquement, comment se sent-il ? Le Maître YoDu' dit tout à son jeune padawan, Benoît Boutron. Avec le marathon de Séville en ligne de mire, l'homme à chocolatine revient surtout sur cette préparation Kenyane, son volume kilométrique et ses séances de fractionné ou de footings sur les chemins d'Iten. Sa blessure est-elle totalement derrière lui ? Comment s'est-il acclimaté à l'altitude et à l'alimentation locale ? Et quel est son plan de bataille pour les 3 prochaine semaines ? Vous saurez tout dans ce nouvel épisode d'RMC Running !

Tout d'abord, RMC Running vous souhaite une très bonne année 2024, pleine de réussite sportive et de bonheur ! Lui vient de terminer douze mois totalement atypiques, à son image. C'est également l'un des traileurs les plus populaires de France. Et chaque année, il est attendu par Benoît Boutron et Yohan Durand pour son conseil de classe annuel. Alexandre Boucheix, plus connu sous le nom de Casquette Verte, est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. L'occasion pour lui de revenir sur son année 2023 totalement dingue. Le traileur parisien a notamment terminé 21ème de l'UTMB, ou encore 10ème à la Diagonale des Fous. Mais l'un de ses principaux défis l'a amené à traverser le désert d'Atacama au Chili, une aventure improbable et particulière sur laquelle Alexandre Boucheix revient en longueur. La séance de la semaine, elle, sera concoctée par Casquette Verte lui-même : comment construire son défi sportif ? Entre informations essentielles et aléas de course, il est parfois compliqué de tout gérer. Casquette Verte vous aide à vous simplifier la tâche. Et enfin, pour commencer l'année 2024, un cadeau exceptionnel est mis en jeu ! RMC Running vous propose de remporter un dossard pour le Norseman Xtreme Triathlon. Considéré comme l'IRONMAN le plus difficile au monde, celui-ci vous emmènera en Norvège en août 2024 !

Il aime se définir comme un spécialiste du microscope. Mais aujourd'hui, ce sont ses performances qui sont analysées par Benoît Boutron et Yohan Durand. Ilyass Zouhry, plus connu sous le nom de Docteur Iza sur les réseaux sociaux est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. Comment ce médecin-coureur s'est-il lancé dans le running ? Pourquoi aime-t-il faire autant de kilomètres ? Quelles sont ses futures ambitions, lui qui a terminé récemment sixième de la SaintéLyon ou encore cinquième du Marathon des Sables ? La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil d'Ilyass qui met en place régulièrement cette pratique : courir avec un gilet lesté ! Quels avantages, quels risques et surtout, comment bien utiliser ce poids supplémentaire ? Vous saurez tout ! Et enfin, le bon plan matos mettra à l'honneur Cyril Gauthier, directeur du Marathon des Sables et des Half-Marathon. Le responsable viendra mettre en jeu un sac Marathon des Sables tout en évoquant les nouveautés autour de ces nombreuses courses prestigieuses ! Restez attentifs pour répondre au test d'écoute !

Et si la régularité lors d'un running était la clé pour progresser en course en pied ? Pour tous les coureurs, pour toutes les distances, la bonne allure est souvent compliquée à déterminer... et à maintenir ! Benoît Boutron reçoit cette semaine Christelle Daunay, recordwoman de France du marathon et Championne d’Europe 2014. Comment fournir un effort constant ? Comment savoir si notre vitesse est adaptée à notre profil et à notre distance ? RMC Running vous aide à tout comprendre. Pour aller plus loin sur cette thématique, focus sur le recrutement des meneurs d'allure pour le Marathon pour Tous des JO 2024. Orange a lancé un appel à candidature pour devenir meneur d'allure et aider les participants à atteindre leur objectif chronométrique. Comment participer ? Quelles sont les conditions pour être éligible ? Claude-Henri Duriez, le responsable de la Team Orange Running vous dira tout ! Et en cette période de fêtes, RMC Running vous gâte et vous offre un package complet spécial "Marathon de Paris" : 4 dossards sont en jeu avec une tenue complète de l'équipementier officiel, Asics... Sans oublier un meneur d’allure individualisé pour optimiser vos chances d’atteindre vos objectifs et le suivi des préparations dans le podcast. RMC Running vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année 2023 !

Quand le froid, la neige, la pluie et les températures négatives prennent trop de place dans le quotidien de Yohan Durand, l'ancien champion de France de semi-marathon décide de partir loin, très loin. Et quoi de mieux que le Kenya pour préparer le marathon de Séville le 18 février afin de décrocher une potentielle place aux Jeux Olympiques ? C'est le pari du Maître YoDu' qui a donc décidé de s'exiler cinq semaines au paradis de la course à pied afin de préparer cette échéance. Pourquoi a-t-il fait ce choix ? Comment cette décision a été prise ? Est-il excité ou anxieux ? Yohan Durand dit tout à Benoît Boutron. La séance de la semaine, elle, sera consacrée à la planification. En cette fin d'année, il est temps pour de nombreux coureurs de se projeter sur les prochains mois. Mais quelles sont les règles essentielles à respecter ? Combien de courses principales doit-on avoir en ligne de mire ? Et combien de kilomètres le corps est-il capable d'encaisser ? Vous aurez toutes les clés pour bien réussir votre année 2024 !

Malgré le froid, malgré la neige, malgré les chutes, Thomas Cardin s'est imposé lors de la 69ème édition de la célèbre SaintéLyon. Il est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, cet ancien Champion de France de course en montagne reviendra sur cette épreuve, sur les températures négatives et des aléas de courses compliqués. Comment a-t-il géré son effort ? Avait-il coché cet évènement dans sa programmation de l'année 2023 ? Quelles sont ses futures ambitions ? Vous saurez tout. La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de ce jeune traileur talentueux et surtout au profil de cette course particulière : comment rester focus pendant une compétition ? Quelles sont les astuces pour garder son calme et son esprit en alerte à 100% ? Le bon plan matos va vous permettre de pratiquer le fitness à domicile. Avec la caméra intelligente AIMOOV, vous avez désormais la possibilité d'avoir un coach de sport dans votre écran... qui corrige toutes vos postures !

Dans cet épisode, RMC Running s'intéresse à une discipline à la mode, qui vient bouleverser le monde du running et du fitness : l'Hyrox. Né en 2017 en Allemagne, ce sport mélange la course à pied et le crossfit, la puissance et l’endurance. L'objectif ? Courir huit kilomètres, mais entre chaque kilomètre, on s'arrête pour réaliser une série d'exercices à faire dans un temps limité. Au programme : 1 km de course / 1 000 m de SkiErg (ergomètre de ski sur 1 000 m) / 1 km de course / 50 m de Sled Push (poussée de traîneau sur 50 m) / 1 km de course / 50 m de Sled Pull (tirage de traîneau sur 50 m) / 1 km de course / 80 m de Burpee Broad Jumps (pompes et sauts sur 80 m) / 1 km de course / 1 000 m de rameur / 1 km de course / 200 m de Farmer Carry (marche avec poids dans chaque main sur 200 m) / 1 km de course / 100 m de Sandbag Lunges (fente marchée avec sac sur 100 m) / 1 km de course / 100 Wall Ball (squat avec 100 lancers de médecine-ball). Autour de Benoit Boutron, l'inévitable Yohan Durand mais aussi Anouk Garnier, multiple championne du monde de course à obstacles, Quentin Barber, réalisateur RMC et passionné de crossfit, et Joffrey Voisin, numéro un français de l'Hyrox.

Vous le connaissez sûrement sous le nom de "RunWise". Mais derrière ce pseudonyme et ce bloggeur de course à pied se cache un athlète de haut-niveau. RMC Running vous présente cette semaine le profil de Maxime Lopes, récent 68ème du marathon de Valence ! Ce véritable passionné de running se confie aujourd'hui à Benoît Boutron et Yohan Durand. De ses début à Montréal à un chrono stratosphérique en Espagne, Maxime Lopes revient sur son histoire atypique et évoque son amour des données chiffrées. La séance de la semaine, elle, sera adaptée au profil de Maxime : comment trouver le juste milieu entre volume et qualité ? Doit-on absolument "borner" pour performer ? Peut-on se reposer uniquement sur des qualités de vitesse et de VMA ? Double dose de cadeaux cette semaine dans votre podcast. Une séance de coaching avec Maxime est mise en jeu Vous pourrez également tenter de remporter deux dossards pour le marathon de Rotterdam en avril grâce au site de référence, "Finishers.com", le calendrier des courses le plus complet !

En partenariat avec la marque COROS, RMC Running est heureux de vous proposer un nouvel épisode hors-série consacré au marathon de Valence. Neuf athlètes Français(e)s, cinq hommes et quatre femmes, ont réalisé les minimas pour les Jeux Olympiques. Mais seuls trois seront sélectionnés dans chaque catégorie pour Paris 2024. Aujourd'hui, il est temps pour Benoit Boutron et Yohan Durand de débriefer cette course espagnole. Pourquoi YoDu' a abandonné ? Est-ce inquiétant pour l'avenir ? Quel est désormais son plan de bataille et quelles sont les prochaines échéances ? Comment Benoît Boutron, lui, a géré sa course pour réaliser son record personnel ? Vous saurez tout dans cet épisode. Luigi et Valérie, les deux auditeurs sélectionnés seront également présents pour raconter leurs courses respectives avec cette question importante : ont-ils atteint leurs objectifs ?

Seulement un an de compétition et déjà une victoire prestigieuse. Le parcours d'Axelle Henry est totalement atypique. À 28 ans, cette kiné de profession a décidé de partir vivre à La Réunion, où elle a notamment remporté cette année le Trail de La Mascareignes, l'une des épreuves du Grand Raid de La Réunion. Elle est l'invitée cette semaine de Benoît Boutron et de Yohan Durand. Comment Axelle Henry a commencé la course à pied ? A-t-elle conscience de ses exploits ? Jusqu'où peut-elle aller ? Ses qualités sont-elles avant tout innées ou travaillées ? Vous saurez tout ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil d'Axelle Henry : comment bien définir son potentiel de course à pied ? Que ce soit sur route ou sur trail, il est toujours compliqué de se juger et de s'évaluer. Est-ce avant tout une prise de conscience mentale ? Le Maître YoDu' est là pour vous conseiller ! Dans le bon plan matos, RMC Running vous offre cette semaine un casque "EarSport" de la marque "Attitud", un casque sans fil et sécurisé pour rester connecté à votre environnement !

En partenariat avec la marque COROS, RMC Running est heureux de vous plonger dans la préparation du marathon de Valence qui aura lieu le dimanche 3 décembre. Jusqu'à cette échéance très importante pour professionnels ou amateurs, RMC Running vous proposera plusieurs épisodes hors-série afin de bien préparer les 42,195km. À cette occasion, Yohan Durand pourrait décrocher son sésame olympique pour Paris 2024. Cette semaine encore, le Maître Yo'Du se confie sur ses dernières séances et livre ses derniers conseils à son jeune padawan, Benoît Boutron. Valérie et Luigi, les deux auditeurs sélectionnés pour participer à cette aventure, seront avec nous pour évoquer les derniers jours de préparation : comment vont-ils physiquement ? Ont-ils peur ? Sont-ils excités ? Les valises sont-elles déjà faites ? Vous saurez tout dans cet épisode !

Chaque matin, très tôt, il enfile ses chaussures et son short pour aller courir dans les rues de Paris. Lui, c'est Nicolas Paciello, chef pâtissier, passionné de course à pied. Aujourd'hui propriétaire des pâtisseries "CinqSens", il est passé par les plus prestigieuses institutions parisiennes. Également finaliste du concours du Meilleur Ouvrier de France, il évoquera sa passion et son métier avec Benoît Boutron et Yohan Durand. Nicolas Paciello expliquera notamment comment la rigueur quotidienne dans son travail l'aide à progresser dans le running. La séance de la semaine, elle, sera consacrée à la course à pied en horaire décalés : quelles sont les erreurs à ne pas commettre ? Comment bien courir en sécurité ? Les fractionnés sont-ils trop compliqués à réaliser très tôt le matin ? Vous saurez tout ! Cette semaine, double dose de cadeaux dans RMC Running avec notamment une paire de la "CloundFlow4" de la marque "On", une chaussure parfaite pour mettre du tempo lors de vos entraînements. Nicolas Paciello vous permet également de remporter deux exemplaires de son livre "Ma pâtisserie qui déchire". Restez attentifs et bien à l'écoute !

Pour cette nouvelle saison et tout au long de l'année, RMC Running va s'intéresser aux pathologies des coureurs. Dans ce deuxième épisode, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent les périostites, ces douleurs tibiales qui apparaissent de façon assez régulière chez les amoureux de la course à pied. Quelles sont les causes et les symptômes d'une périostite ? Comment doit-on traiter cette blessure ? Faut-il être à l'arrêt complet durant le rétablissement ? Les étirements, le travail avec le froid, les fameuses bandes de "Tape" : tous ces éléments sont-ils efficaces ? Pour répondre à toutes ces questions, Jean-Baptiste Perchey, kiné du sport et membre de La Clinique du Coureur est l'invité d'RMC Running. Cette semaine, le bon plan matos met à l'honneur la marque "On" à travers le site de référence dans le milieu de la course à pied, Top4Running. Une paire de la Cloundeclipse est mise en jeu ! Restez attentifs et à l'écoute !

En partenariat avec la marque COROS, RMC Running est heureux de vous plonger dans la préparation du marathon de Valence qui aura lieu le dimanche 3 décembre. Jusqu'à cette échéance très importante pour professionnels ou amateurs, RMC Running vous proposera plusieurs épisodes hors-série afin de bien préparer les 42,195km. À cette occasion, Yohan Durand pourrait décrocher son sésame olympique pour Paris 2024. Cette semaine, justement, Benoît Boutron propose une immersion totale dans la préparation du Maître YoDu'. Ses doutes liés à sa blessure, ses séances importantes, son état physique et mental, son avenir à court ou long terme : l'homme à la chocolatine se livre avec sincérité à son jeune padawan. Christophe Le Nocher, entraîneur de Yohan, est également l'invité d'RMC Running pour livrer tous les secrets de ces derniers mois. Vous allez ainsi découvrir de nombreuses autres facettes de Yohan Durand... avec beaucoup de surprises !

C'est l'une des thématiques qui revient le plus souvent en course à pied : l'alimentation. Benoît Boutron et Yohan Durand ont donc décidé cette semaine de s'intéresser à la nourriture pour optimiser les performances. Quels aliments doit-on privilégier ? Comment choisir une nourriture saine et équilibrée ? Protéines, glucides, lipides : quelle est la différence majeure ? Doit-on se priver absolument de certains produits ? Eliott Sageat, coach sportif et fondateur de la méthode "Fit_N_Eat" est l'invité d'RMC Running. Il vous donnera les clés pour bien vous nourrir avec un bol alimentaire complet et ainsi... progresser ! Le bon plan matos vous permettra de remporter cinq packs de boisson énergétique longue distance de la marque Nutripure ! Deux livres d'Eliott Sageat, "FitNBodyChange" sont également mis en jeu. Restez attentifs et à l'écoute !