Apprendre à garder le plus longtemps possible son cerveau jeune. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
Il faut prendre le minimum de médicaments dans sa vie ! Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
L'ordonnance du Dr Recchia vous recommande de prendre le minimum de médicaments dans sa vie. Quant au sujet du jour, il se focalise sur la façon d'apprendre à garder le plus longtemps possible son cerveau jeune. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
L'asthme touche 4 millions de personnes en France et provoque de nombreux décès chaque année. Entre 900 et 1000 personnes en meurent chaque année d'une crise d'asthme ! Depuis le débit des années 2 000, on compte 1,5 à 3% de plus d'asthmatiques. A quoi cela est-ce dû ? La pollution et donc l'air que l'on respire ? Les produits ménagers ? Le Tabac ? L'alcool ? Quels sont les premiers signaux des personnes asthmatiques ? - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
15-20 minutes par jour, que vous soyez chez vous ou au bureau, si vous le pouvez, c'est essentiel ! Il faut réhabiliter ce moment de sommeil, idéalement en milieu de journée, pour nous aider à récupérer. La sieste est un moteur de notre santé : regain d'énergie, protection antistress, réduction des risques cardiovasculaires (hypertension artérielle notamment), etc. Et quid aussi de la "micro sieste" ? - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
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Nous nous intéresserons au cœur et vous aiderons à le renforcer. Comment mieux prévenir les problèmes cardiaques ? Et nous ferons un focus sur les femmes, car le nombre d'infarctus a triplé ces 15 dernières années pour celles âgées de moins de 50 ans (les causes sont multiples, mais la consommation de tabac et d'alcool figurent en tête, puis viennent la sédentarité, le stress, l'hypertension, le cholestérol et, parfois, les antécédents familiaux). Les femmes ont 3 fois plus de risques de décéder que les hommes dans l'année qui suit une crise cardiaque ! - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
Appelez la comme vous vous voulez, bidon, brioche, bedaine, mais cette surcharge pondérale au niveau de l'abdomen augmente sensiblement les risques de maladies cardio-vasculaires. Alors comment s'en débarrasser ? - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
Au sommaire : Dans le conseil de l'expert, apprenez comment en finir avec l'embonpoint au niveau de l'abdomen, ce que l'on appelle plus communément "le petit ventre". Dans le sujet du jour, découvrez comment mieux prévenir les problèmes cardiaques et comment se préparer à une reprise d'activité physique estivale. Enfin, le Dr Christian Recchia lance un coup de gueule contre la progression des importations de volailles. - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
Le conseil de l'expert concerne l'apport en matières de protéines animales et végétales pour les adolescents, les femmes enceintes et les seniors. Dans le sujet du jour, la consommation d'alcool en France est évoquée. Celle-ci ne diminue plus depuis la Seconde guerre mondiale. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
Plus de 40 000 décès chaque année liés à l'alcool, soit la 2e cause de mortalité évitable après le tabac et la 1e cause de mortalité des 15-30 ans. Près d'un quart des Français dépassent le seuil recommandé de consommation d'alcool, qui est de maximum de 2 verres/jour. Dans un communiqué, L'Académie de Médecine a déploré vivement cette situation et appelé les autorités publiques à mettre en œuvre des mesures plus fortes contre la consommation excessive d'alcool, notamment auprès des plus jeunes. Dénonçant la pression des lobbys "alcooliers", ces professionnels de santé demandent des actions concrètes et efficaces : - Taxer les boissons alcooliques au gramme d'alcool - Bannir la publicité suivant les principes initiaux de la Loi Evin - Établir un prix minimum de vente par gramme d'alcool (comme en Ecosse) - Mettre des indications claires, lisibles et contrastées sur les contenants Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
- L'apport en protéine diffère, bien entendu, selon l'âge et selon le degré d'activité physique. - La quantité de protéines animales (viande, poisson) et végétales (légumes) consommée apport en protéine diffère selon la corpulence. Certain(e)s compensent une sous-consommation de protéines par du mauvais gras et des produits sucrés, d'où les cas de diabète et d'obésité. - L'alimentation des "ados" est une vraie question. A cause d'une mauvaise hygiène de vie et d'une alimentation non équilibrée, sans légumes notamment,, accélère leur vieillesse vers 23-25 ans, faisant plus que leur âge véritable. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
