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Le week-end des experts - Votre Forme - Page 11

RMC : 02/02 - Votre Forme - 8h-9h

Durée : 35:52
35:52
Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. Au sommaire : - Le conseil de l'expert (ordonnance) : "Lundi vert" : Les Français ne consomment plus de 135G de viande par jour ! Il faut certes manger moins de viande mais surtout de meilleure qualité ! 150G de bonne viande pour un adulte de corpulence moyenne, c'est largement suffisant ! Il faut surtout équilibrer son alimentation avec des protéines végétales ! Qu'est-ce que les protéines végétales ? Où les trouve-t-on ? - Sujet du jour : Pourquoi a-t-on souvent des cervicalgies (mal au cou) ? Comment y remédier ? Comment éviter ces cervicalgies ? La cervicalgie est l'une des premières causes de consultation médicale ! C'est aussi une maladie nouvelle chez les plus jeunes. Ainsi, des patients de 10 ans consultent à cause de leur dépendance aux écrans ! -Coup de gueule : Sevrage tabagique : La e-cigarette est deux fois plus efficace que tout le reste ! Selon un essai clinique mené par l'Université Queen Mary de Londres, les cigarettes électroniques sont presque deux fois plus efficaces que les traitements de remplacement de la nicotine, comme les patchs et la gomme à mâcher, pour aider les fumeurs à arrêter la cigarette.

RMC : 26/01 - Le sujet du jour : "Fatigue chronique", un syndrome mal géré en France

Durée : 16:28
16:28
70% des adultes se sentent fatigués en permanence, et 2 élèves de seconde sur 3 se disent aussi victimes de "fatigue chronique" ! A quoi cela est-ce dû ? Comment susciter l'éveil ? S'armer contre la fatigue, c'est un vrai "métier". Cela requiert une nouvelle organisation de vie ! Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.

RMC : 05/01 - Votre Forme - 8h-9h

Durée : 37:57
37:57
Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. Au sommaire : - Le conseil de l'expert (ordonnance) : 3 minutes pour comprendre comment se refaire une santé après les fêtes ! - Sujet du jour : Les bienfaits de la luminothérapie ! - ACTU - Coup de gueule : Les lésions cérébrales liées au rugby à cause des coups de têtes

RMC : 22/12 - Le Noël des experts - 8h-9h

Durée : 30:15
30:15
François Sorel réunit dès 6h Patrick Mioulane, Christian Pessey, Christian Recchia et Raphaël Grably pour vous aider à réussir le réveillon de Noël ! Au programme : - Le conseil de Christian Pessey : Que faire si cela disjoncte à Noël ? - L'invitée Célia Tunc, secrétaire général du Collège Culinaire de France - Coup de cœur Numérique : Focus sur l'application "Saint-Bernard" (appli lancée en décembre 2017 qui permet de vous ramener vous et votre voiture à la fin d'une soirée trop arrosée et donc trop alcoolisée) avec son fondateur Gaëtan Frisa, 31 ans, basé en Côte d'Or (à mi-chemin entre Besançon/Doubs et Dolle/Jura). Principe de l'appli : faire appel à un duo de chauffeurs (possibilité de travailler en couple) qui se déplacent en automobile : l'un sera le chauffeur qui ramènera la voiture du client alcoolisé, l'autre l'équiper qui conduit le véhicule du duo. Dans des régions comme en Ile-de-France, ils peuvent se rendre directement en transports en commun pour ramener le véhicule du client.

RMC : 08/12 - Votre Forme - 8h-9h

Durée : 30:22
30:22
- Le conseil de l'expert (ordonnance) : Mon cœur se met des fois à palpiter, que faut-il faire ? - Sujet du jour : Vos collègues en ce moment sont malades, comment éviter d'être infecté ? - Coup de gueule : Journée internationale des personnes handicapées : l'Education Nationale mobilisée pour une école qui inclue le handicap. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.