Travailler en pédalant permet-il une meilleure concentration?

DUPIN QUOTIDIEN - Les vélos d'appartement ont la cote durant cette période de pandémie et il est même possible de l'adapter pour poser un ordinateur dessus.

Faut-il démocratiser le vélo-bureau ? C'est comme un vélo d'appartement mais en plus il y a bureau qui permet de poser un ordinateur, une tablette.

C'est la société Tek Active qui commercialise ces vélos bureaux, et pour les petits sportifs c'est vraiment pas mal. Le principe c'est d'avoir une activité physique douce tout en travaillant. Apparemment on est plus concentré sur ce qu'on fait, et on fait un petit peu de sport même si l'idée ce n'est pas de pédaler à fond, il y a quand même un petit travail au niveau des cuisses et du coeur. On pédale tranquillement sans s'en rendre compte et on travaille en même temps.

C'est possible d'acheter un vélo-bureau, mais un vélo d'appartement tout simple c'est plus compliqué

Entre la fermeture des salles de sport, le froid qui ne donne pas du tout envie d'aller se dépenser dehors et la peur d'un troisième confinement, les Français se ruent de nouveau sur les équipements sportifs à la maison. Résultat : sur le site de Décathlon, impossible de trouver un vélo d'appartement qui ne soit pas en rupture de stock.

Quant à la chaine Fitness Boutique, est vraiment spécialisée dans ce type de produit, elle confirme cette tendance très forte avec une hausse des ventes de 155% pour les vélos d'appartement et plus de 122% pour les tapis de course.

Comment fait-on pour choisir un vélo d'appartement?

Déjà il ne faut pas confondre le vélo d'appartement et le vélo elliptique, mais ils sont assez différents. Sur un vélo d'intérieur, vous êtes assis alors que vous êtes debout sur l'elliptique donc vous n'allez pas solliciter les mêmes zones du corps.

L'avantage du vélo c'est qu'il va faire travailler tous les muscles sans trop appuyer sur les articulations. Et surtout maintenant il existe des vélos pliables qu'on peut ranger assez facilement parce qu'il faut le dire c'est quand même pas très esthétique. Donc si vous avez peu de place chez vous, misez sur un vélo d'appartement pliable et pour voir les effets rapidement une séance de 30 minutes 3 fois par semaine. 

Marie Dupin (avec J.A.)