Pour mieux dormir, il faut porter des chaussettes

Jusqu'à 32 minutes de sommeil supplémentaires en une semaine: des chercheurs sud-coréens conseillent de garder au chaud toutes les extrémités du corps, mais attention, pas avec n’importe quoi...

Pas sexy, mais visiblement très confortable. Et c'est la science qui le dit. Selon une étude - sérieuse - de deux chercheurs sud-coréens, dormir avec des chaussettes offriraient des heures de sommeil en plus... et très rapidement. 

Grâce à elles, les six dormeurs de l'expérience ont gagné en moyenne un degré de plus à vos pieds.

Une chaleur qui aide à s'endormir - jusqu'à 7 minutes de moins que sans - et le nombre de réveils nocturnes est divisé par 7. Résultat: vous gagnez jusqu’à 32 minutes de sommeil supplémentaires en une semaine.

Les chercheurs sud-coréens auteurs de cette étude conseillent par ailleurs de garder au chaud toutes les extrémités du corps... Mais attention, pas avec n’importe quoi: les chaussettes doivent, par exemple, être plus douces que celles que vous portez dans la journée et avoir un élastique plus souples pour ne pas gêner la circulation sanguine. 

Matthieu Rouault et X.A