La course à pied rendrait plus intelligent
Le sport n’est pas uniquement bon pour le corps, il l’est aussi pour l’esprit. Meilleure mémoire, meilleure navigation spatiale, meilleure attention… Selon une étude parue en mai dernier dans la revue scientifique "Cell Metabolism", la course à pied serait bonne pour le cerveau. Lorsqu'on court, on sécrète de la cathepsine B, protéine qui favorise la production de nouveaux neurones.
Deux à trois heures de sport par semaine
Alors, si vous n'avez pas encore pris vos bonnes résolutions, il est encore temps d'opter pour la reprise du sport. Pour avoir un esprit sain, dans un corps sain, "il faut deux trois heures d’activité physique isolée dans la semaine. Deux, trois heures, c’est plus 10 ans de survie dans de bonnes conditions pour un humain", explique le docteur Christian Recchia sur RMC.
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