Comment se remettre en forme pour la rentrée scolaire ?

Pour faire face à la rentrée scolaire parfois éprouvante pour les enfants, le docteur Christian Recchia à quelques conseils à donner aux parents.

La rentrée est imminente. Et il est essentiel de s'y préparer avant de passer les grilles de l'école. Après des vacances qui peuvent se révéler fatigantes, les enfants ont besoin d'une remise en forme afin de mieux affronter le retour à la réalité dans une nouvelle classe.

"On a été déstructurés pendant près d’un mois. Trop compressés avant les vacances, on s’est relâchés avant une rentrée violente. Il faut avoir une vision globale. Et commencer par s’occuper de la santé des enfants", conseille le docteur Christian Recchia, expert forme et santé de RMC.

Se coucher plus tôt pendant 15 jours

Il rappelle ainsi aux parents de vérifier si les vaccins sont à jour alors que les cas de rougeole ont été multipliés par 12 en Europe ces derniers mois. "Il faut Prendre des rendez-vous dermatos pour novembre décembre janvier pour être sûr que toute la famille aura une peau cohérente sans tâche suspectes", conseille également le praticien.

"Une fois ces rendez-vous pris, il faut penser à coucher les enfants le plus tôt possible. Dès ce soir, ils doivent être au lit vers 20 heures" préconise Christian Recchia.

Et le médecin va plus loin en invitant les parents à faire perdurer cette mesure pendant 15 jours au moins après la rentrée, car celle-ci "reste violente".

G.D.