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"Pour garder le moral, la forme et ancrer les bonnes habitudes": les "tutos" de Sarah Ourahmoune pendant le confinement

Sur son compte Instagram, la vice-championne olympique de boxe Sarah Ourahmoune propose des petits entraînements sportifs pour garder la forme, "un moyen de garder le moral" selon elle.

Depuis le confinement, difficile de garder ses bonnes habitudes sportives. Parmi les nombreux instagrammeurs qui propose des tutos sportifs, il y a la vice-championne olympique de boxe Sarah Ourahmoune.

Deux fois par jour, la sportive propose des petits challenges de sport. "L'idée c'est de créer une routine et 10 minutes, on peut caler ça même dans une journée bien remplie. Ancrer des habitudes sportives pour que les gens aient envie de continuer après", a-t-elle expliqué chez les GG.

L'avantage: pas besoin de matériel, un tapis de sport suffit. "En 10 minutes, on fait pas mal de renforcement musculaire", précise Sarah Ourahmoune.

Bon pour les muscles mais pas que: "C'est un moyen de garder le moral, de se défouler, de décompresser", conclut la sportive.

P.B.